COMER DEVAGAR EVITA ENGORDAR

By: | Tags: | Comments: 0 | Junho 14th, 2019

Nunca coma depressa demais. Se a refeição em causa for o pequeno almoço, ajuste o despertador para ter tempo suficiente para prepará-lo e aproveitá-lo ao máximo. Antes de começar a sua refeição, respire fundo algumas vezes para se concentrar. Faça uma pequena pausa entre cada bocado que leva à boca. Enquanto está a comer, mantenha o controlo de si própria(o) para reconhecer o momento em que se sentir satisfeita(o).
Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e dê início ao nosso Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental.
LIGUE JÁ