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COMA E FIQUE BEM-DISPOSTA(O)

By: | Tags: | Comments: 0 | Março 1st, 2018

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:
Sabia que existem alimentos que ajudam ao nosso bom humor?
Banana – Diminui a ansiedade. A banana auxilia um bom sono, devido à estimulação de serotonina (um neurotransmissor que nos dá a sensação de bem-estar), ajuda a ter bom humor e a relaxar.
Aveia – Contém selénio um excelente calmante para o sistema nervoso.
Mel – Estimula também a produção de serotonina, que já vimos ser boa para relaxar e ficar bem-disposta(o).
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