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COMA A TODA A HORA

By: | Tags: | Comments: 0 | Fevereiro 21st, 2018

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:
Nunca se esqueça de comer entre as refeições, um iogurte, uma peça de fruta, uma galette de arroz… e de beber muita água, um mínimo de 1,5 a 2L por dia. O importante é não estar demasiadas horas sem comer, sem nada no estômago.
Nas refeições principais use sempre que possível produtos frescos, use e abuse das saladas frescas como alface, rúcula, tomate e cenoura, temperada com azeite extra-virgem e vinagre, cozinhe os vegetais de preferência a vapor e também temperados com azeite.
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