AVISO LARANJA
Isto não é um alerta climático, mas antes alimentar!
A laranja é rica em vitamina C. O sumo acabado de espremer de duas pequenas laranjas frescas cobre cerca de 2/3 das necessidades quotidianas (80 mg por dia) desta vitamina. Uma laranja de 150 a 180 g cobre mais ou menos essa necessidade total.
A laranja é uma fonte segura de vitamina C e deveríamos por isso mesmo consumi-la diariamente, mesmo no verão, embora sendo uma fruta de inverno.
Além do mais, a laranja também nos fornece carotenos antioxidantes que protegem e preservam a saúde. Os ácidos orgânicos que a laranja contém excitam as secreções digestivas. Eis porque se recomenda por vezes beber um sumo de laranja como aperitivo, ou de terminar uma refeição demasiado pesada com este fruto.
Curiosamente, a laranja também pode ser perfeitamente indigesta para alguns, sobretudo de manhã e em jejum. É uma questão pessoal que pode ser avaliada com o Check-Up Ortomolecular que inclui o Perfil Alérgico-Alimentar, entre outros exames de diagnóstico.
O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, de que faz parte o Check-Up Ortomolecular, permite uma individualização do regime alimentar e a correção do peso e do excesso de gordura, de uma forma saudável e permanente. É deste modo possível prevenir atempadamente diversas patologias, sejam elas de origem genética ou relacionadas com o estilo e experiência de vida, prolongando assim a longevidade.
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