ALIMENTAR OS NEURÓNIOS

By: | Tags: | Comments: 0 | Setembro 10th, 2019

O cérebro envelhece como o resto do nosso organismo. Mas também  envelhecerá mais devagar se lhe dermos uma alimentação equilibrada, tal como o devemos fazer para o nosso corpo. Uma alimentação nutricionalmente adequada para o cérebro passa, em primeiro lugar, por reduzir a ingestão de calorias, nomeadamente de gorduras saturadas de origem animal. Por outro lado deve-se aumentar o consumo de alimentos que fornecem vitaminas, como as B6 e B12, o ácido fólico, além de cereais integrais e vegetais de folha verde. Pense nisto!
Na Consulta de Nutrição descobrirá qual o tipo de alimentação melhor para o seu corpo e a sua mente, e seguindo o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental poderá viver mais anos com mais saúde em geral.
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