Coma mirtilos
Estas pequenas bagas azuis são uma maravilha da Natureza, muito ricas em antioxidantes.
Protegem contra a perda de memória, segundo dados de um estudo de 2002, que refere que comer pelo menos uma porção de mirtilos por semana diminui o declínio cognitivo equivalente a vários anos. A explicação pode residir no facto de as bagas limparem as proteínas tóxicas que se acumulam no cérebro.
Além de saborosas e baixas em calorias, estas bagas são saudáveis e ajudam a prolongar a juventude.
Estas pequenas bagas azuis são uma maravilha da Natureza, muito ricas em antioxidantes.
Protegem contra a perda de memória, segundo dados de um estudo de 2002, que refere que comer pelo menos uma porção de mirtilos por semana diminui o declínio cognitivo equivalente a vários anos. A explicação pode residir no facto de as bagas limparem as proteínas tóxicas que se acumulam no cérebro.
Além de saborosas e baixas em calorias, estas bagas são saudáveis e ajudam a prolongar a juventude. Pode comer as bagas como petisco, em saladas de frutas, com iogurte ou em saborosos batidos e sumos
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