A fruta também se bebe
Os batidos de fruta com leite de arroz, leite de aveia ou leite de soja são uma boa maneira de começar o dia ou de fazer pequenos lanches saudáveis a meio da manhã.
São versáteis, porque pode fazer um batido diferente todos os dias, até esgotar todas as possibilidades de frutas à sua disposição. Quase todas as frutas servem para fazer batidos: maçã, pera, ananás, goiaba, maracujá, manga, banana, kiwi, enfim, todas as frutas que tenham polpa e possam ser trituradas num copo misturador.
Os batidos de fruta com leite de arroz, leite de aveia ou leite de soja são uma boa maneira de começar o dia ou de fazer pequenos lanches saudáveis a meio da manhã.
São versáteis, porque pode fazer um batido diferente todos os dias, até esgotar todas as possibilidades de frutas à sua disposição. Quase todas as frutas servem para fazer batidos: maçã, pera, ananás, goiaba, maracujá, manga, banana, kiwi, enfim, todas as frutas que tenham polpa e possam ser trituradas num copo misturador.
O ideal é não acrescentar qualquer açúcar a estes batidos, mas se precisar de adoçar um pouco prefira sempre uma colher de mel.
Para melhorar ainda mais estes batidos misture vegetais verdes com a fruta, como espinafre, aipo, pepino e até brócolos.
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