Beba com inteligência
Além de serem muito calóricas, as bebidas alcoólicas devem ser ingeridas com moderação a bem da nossa saúde. Lembre-se que o álcool tem mais calorias até dos que os hidratos de carbono e as proteínas, 7 contra 4 calorias. Além disso, consumir álcool pode levar a que coma sem pensar, petiscando salgadinhos e batatas fritas, e mesmo frutos secos, que, apesar de serem saudáveis, são também calóricos.
Por isso, se tiver um jantar ou uma festa, depois de uma bebida alcoólica escolha um sumo ou uma água lisa ou com gás, e vá intercalando as bebidas. Isto é válido para o vinho, cerveja, bebidas destiladas ou um cocktail.
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