Ter uma atividade física regular, adotar uma dieta saudável, como por exemplo a mediterrânea, não fumar, não ter peso a mais, e beber álcool apenas moderadamente pode prolongar a vida aos 50 anos para as mulheres em 14 anos, e para os homens em 12 anos.

E não se esqueça: A nutrição é demasiado importante para ser negligenciada. Consulte qualquer nutricionista da Clínica do Tempo®!