Uma nova filosofia de vida
O melhor conselho que posso dar a todas as pessoas é no sentido de se abraçar uma nova filosofia de vida e fazer uma verdadeira reeducação alimentar, para que se atinja um peso equilibrado e não se volte a recuperar esse peso.
Esse é um passo fundamental para uma vida mais saudável, que deve incluir uma alimentação correta, atividade física e cuidado com a nossa parte emocional, aprendendo a lidar com a tensão e as exigências da vida.
O melhor conselho que posso dar a todas as pessoas é no sentido de se abraçar uma nova filosofia de vida e fazer uma verdadeira reeducação alimentar, para que se atinja um peso equilibrado e não se volte a recuperar esse peso. Esse é um passo fundamental para uma vida mais saudável, que deve incluir uma alimentação correta, atividade física e cuidado com a nossa parte emocional, aprendendo a lidar com a tensão e as exigências da vida.
É muito importante que as pessoas aprendam a comer bem sistematicamente. Pode cometer-se um excesso de vez em quando, mas isso não é a regra, é a exceção. É importante ensinar às pessoas que uma vida com uma alimentação correta e equilibrada e exercício físico é uma vida saudável, que nos fará viver muito tempo com qualidade.
Uma pessoa obesa é uma pessoa que já é doente ou que caminha apressadamente para a doença, e é alguém que inevitavelmente tem o seu tempo de vida comprometido, sendo natural que morra antes de tempo.
Humberto Barbosa
Especialista em Nutrição e Longevidade
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