Curiosidade em dia de jogo da nossa Selecção Nacional de Futebol.
Um jogador de futebol corre em média 9 a 11 quilómetros por jogo, sendo que cerca de 80 a 85% desse trajeto é feito em sprint!
Para executar o seu melhor nestas condições, um jogador precisa de consumir as quantidades adequadas de calorias. Um atleta de elite precisa pelo menos de 4320 calorias por dia e cerca de 60 a 70% dessa ingestão calórica tem de ser feita através do consumo de hidratos de carbono.
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