Propriedades da batata-doce
Este tubérculo é uma pequena fábrica de nutrientes. Para quem gosta de ginásio e corpo definido, a batata-doce funciona como um “turbo” que ajuda a definir a musculatura. É um hidrato de carbono complexo, de baixo índice glicémico, ou seja, com uma absorção mais lenta, fornecendo energia para um bom treino, auxiliando a queima de gordura e promovendo o aumento de massa muscular.
A batata-doce é rica em fibras e possui bons teores de vitaminas A, C, e vitamina E, também excelentes antioxidantes, que contribuem para o anti-envelhecimento. Além disto, contém ferro e potássio.
Este tubérculo é uma pequena fábrica de nutrientes. Para quem gosta de ginásio e corpo definido, a batata-doce funciona como um “turbo” que ajuda a definir a musculatura. É um hidrato de carbono complexo, de baixo índice glicémico, ou seja, com uma absorção mais lenta, fornecendo energia para um bom treino, auxiliando a queima de gordura e promovendo o aumento de massa muscular.
A batata-doce é rica em fibras e possui bons teores de vitaminas A, C, e vitamina E, também excelentes antioxidantes, que contribuem para o anti-envelhecimento. Além disto, contém ferro e potássio.
Pode ser consumida cozida ou assada, sendo muito saborosa.
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