Como perder a gordura na barriga
Não podemos comer três mil calorias e esperar perder a gordura na barriga, mas a verdade é que nem todo o mal é feito pelas calorias. As escolhas alimentares têm muito a ver com o aumento da gordura abdominal.
Há alguns alimentos responsáveis pelo acréscimo do volume do abdómen e segundo um estudo da Framingham Nutrition Studies as mulheres que ingeriram quase 400 calorias a menos por dia, mas que escolheram alimentos menos nutritivos, tiveram um risco de obesidade abdominal aumentado em duas vezes e meia.
Não podemos comer três mil calorias e esperar perder a gordura na barriga, mas a verdade é que nem todo o mal é feito pelas calorias. As escolhas alimentares têm muito a ver com o aumento da gordura abdominal.
Há alguns alimentos responsáveis pelo acréscimo do volume do abdómen e segundo um estudo da Framingham Nutrition Studies as mulheres que ingeriram quase 400 calorias a menos por dia, mas que escolheram alimentos menos nutritivos, tiveram um risco de obesidade abdominal aumentado em duas vezes e meia (além de maior risco de sofrer doenças graves, como ataques cardíacos e diabetes mellitus), comparadas com as mulheres que ingeriram as mesmas calorias mas fazendo melhores escolhas alimentares.
É a conclusão de sempre: somos o que comemos, e o que importa é a qualidade dos alimentos que escolhemos.
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