Comece a semana com bons hábitos!
O fim de semana são dias onde normalmente existem mais abusos alimentares, com almoços e jantares com família ou amigos.
Não só comemos algumas coisas menos saudáveis, como abusamos nas quantidades e nas calorias.
Lembre-se de manter durante a semana uma alimentação equilibrada, baseada em vegetais crus e cozidos, temperados apenas com azeite e vinagre ou limão.
Modere as bebidas alcoólicas, beba muita água e faça exercício físico!
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