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B3 OU PP OU NIACINA OU NIACINAMIDA

By: | Tags: | Comments: 0 | Janeiro 31st, 2018

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:
A niacina é uma vitamina que apresenta excelentes propriedades para reduzir os níveis de colesterol e triglicérídos, sem se recorrer ao auxílio de drogas que apresentam efeitos colaterais.
Além disso a niacina previne problemas gastrointestinais, actua na digestão e na circulação, reduz o colesterol LDL (o “mau” colesterol) e os triglicérídos, aumenta o colesterol HDL (o “bom” colesterol), protege contra as doenças cardiovasculares, protege e actua como desintoxicante de poluentes, álcool e narcóticos e ainda estimular o interesse sexual!
As suas fontes podem ser frango, vaca, atum, ovos, leite, manteiga, amendoim, tâmara, figos, ameixa, abacate, ervilhas, batatas, farinha e derivados de trigo integral.
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