Coma os seus vegetais!
São os vegetais que dão sabor e cor à cozinha e à nossa vida. Sem eles, a alimentação seria muito pobre e muito cinzenta. As diferentes texturas, tonalidades e paladares dos muitos vegetais que fazem parte da nossa alimentação tornam a experiência de uma refeição num acto agradável.
Indispensáveis à vida e à saúde, os vegetais são pobres em calorias e em gorduras (a maioria dos vegetais é isenta de gordura e os que possuem gordura é geralmente insaturada, ou seja, boa gordura) e são altamente nutritivos. .
São os vegetais que dão sabor e cor à cozinha e à nossa vida. Sem eles, a alimentação seria muito pobre e muito cinzenta. As diferentes texturas, tonalidades e paladares dos muitos vegetais que fazem parte da nossa alimentação tornam a experiência de uma refeição num acto agradável.
Indispensáveis à vida e à saúde, os vegetais são pobres em calorias e em gorduras (a maioria dos vegetais é isenta de gordura e os que possuem gordura é geralmente insaturada, ou seja, boa gordura) e são altamente nutritivos. São ricos em todas as vitaminas e minerais que precisamos de ingerir para manter uma boa saúde, possuem antioxidantes e fibras. São os hidratos de carbono mais saudáveis da Natureza, eliminam toxinas e mantêm-nos hidratados.
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