Bebida refrescante de meloa

By: admin | Tags: | Comments: 0 | Agosto 24th, 2013

A meloa é da família do melão e tanto uma como o outro são pobres em calorias, ricos em fibras e contêm cerca de 90% de teor de água, o que é vantajoso para hidratar e para os regimes de perda de peso.

Meloa e melão são frutas nutritivas e com muitas vitaminas, nomeadamente betacaroteno ou pró-vitamina A, algumas vitaminas B e vitamina C , além de potássio e dos minerais magnésio, fósforo, cálcio e ferro. A meloa também possui luteína, excelente para a saúde dos olhos.

Pode adaptar a receita desta bebida de meloa ao seu gosto…

A meloa é da família do melão e tanto uma como o outro são pobres em calorias, ricos em fibras e contêm cerca de 90% de teor de água, o que é vantajoso para hidratar e para os regimes de perda de peso.

Meloa e melão são frutas nutritivas e com muitas vitaminas, nomeadamente betacaroteno ou pró-vitamina A, algumas vitaminas B e vitamina C , além de potássio e dos minerais magnésio, fósforo, cálcio e ferro. A meloa também possui luteína, excelente para a saúde dos olhos.

Pode adaptar a receita desta bebida de meloa ao seu gosto, usando menos sumo de laranja, sem morangos e usar outras bagas ou frutas. Várias frutas ligam bem com a meloa. Esta receita também pode ser feita com melão, para variar e ter um sabor diferente.

Junte os ingredientes num copo de batidos (liquidificador). Bata tudo até ficar cremoso. Prove e verifique se necessita de adoçar com mel. Se juntar mel, bata mais um pouco.

Pode fazer deliciosos gelados com esta mistura, basta ter os moldes de plástico para gelados caseiros, que pode comprar em qualquer loja com artigos para o lar. Encha os moldes com a bebida, leve ao congelador e depois é só saborear.