Batido de frutos vermelhos

By: admin | Tags: | Comments: 0 | Agosto 24th, 2013

Uma bebida cheia de antioxidantes, graças às framboesas e mirtilos. A base deste batido é o iogurte, o que o torna suave e cremoso.

• 1 chávena de framboesas
• 1 chávena de mirtilos
• 1/2 chávena de iogurte líquido natural
• 4 cubos de gelo
• 1 colher de sobremesa de mel (facultativo)

Uma bebida cheia de antioxidantes, graças às framboesas e mirtilos. A base deste batido é o iogurte, o que o torna suave e cremoso.

Coloque as framboesas, mirtilos, iogurte e gelo no copo de batidos. Bata até ficar cremoso.

Antes de colocar o mel, prove o batido para ver a quantidade de doçura de que precisa. Se o batido estiver doce, não ponha o mel. Se estiver ácido por causa das bagas, pode adicionar mel ao seu gosto.

DICA: Use as bagas congeladas, para poder fazer este batido durante todo o ano e colocar menos gelo na mistura. As bagas congeladas são geralmente mais doces e mais baratas.