Batido de laranja e frutos vermelhos
Uma refeição num copo de saúde. Misture as bagas da sua preferência (mirtilos, framboesas, amoras, etc.) com sumo de laranja e iogurte para criar um batido excepcional, que inclui leite em pó e gérmen de trigo para aumentar o valor nutritivo. A mistura das frutas combina fontes salutares de hidratos de carbono, vitaminas e antioxidante. E pode ir fazendo o batido com bagas diferentes, para ter sempre uma bebida nova.
– 1/4 chávena de bagas à escolha
– 3/4 chávena de iogurte simples magro
Uma refeição num copo de saúde. Misture as bagas da sua preferência (mirtilos, framboesas, amoras, etc.) com sumo de laranja e iogurte para criar um batido excepcional, que inclui leite em pó e gérmen de trigo para aumentar o valor nutritivo.
A mistura das frutas combina fontes salutares de hidratos de carbono, vitaminas e antioxidante. E pode ir fazendo o batido com bagas diferentes, para ter sempre uma bebida nova.
Junte tudo no copo misturador, adicione gelo a gosto e bata até uma consistência cremosa.
Receita de batido de laranja e frutos vermelhos
- 1/4 chávena de bagas à escolha
- 3/4 chávena de iogurte simples magro
- 1/2 chávena de sumo de laranja
- 2 colheres de sopa de leite em pó magro
- 1 colher de sopa de gérmen de trigo
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de extracto de baunilha
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