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9Ago, 2023
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DIETA E NUTRIÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Consumir peixe tem sido desde há muito recomendado como sendo parte de um regime alimentar nutritivo que permite uma vida mais longa. Rico em proteínas de elevada qualidade, vitaminas, e óleos salutares, o peixe é por tudo isto considerado uma escolha saudável e vantajosa. Não se esqueça de incluir peixe, de rio ou de mar, regularmente no seu plano alimentar. E sabe ainda melhor quando é pescado por si! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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7Ago, 2023
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DIETA E NUTRIÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As necessidades dietéticas mudam ao longo da vida, desde receber uma boa alimentação durante a gravidez até ingerir os nutrientes necessários pela vida fora para envelhecer de forma saudável. Consulte um dos nossos nutricionistas para elaborar o seu plano alimentar personalizado, de acordo com a sua idade, as suas necessidades e os seus hábitos alimentares.
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19Jul, 2022
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SAÚDE FÍSICA E MENTAL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A mente e o corpo estão tão completamente interligados que, se nos mantivermos fisicamente em forma, também estamos mentalmente alertas. Do mesmo modo, se utilizarmos as nossas capacidades mentais, podemos, igualmente, influenciar a nossa saúde e o desempenho físico. O exercício promove a forma física e melhora a clareza mental, sendo a saúde uma combinação do corpo e da mente.
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25Fev, 2019
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FRANCHISING INTERNACIONAL CLÍNICA DO TEMPO

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A Clínica do Tempo tem 4 unidades próprias em Portugal – na Parede, em Lisboa, no Porto e em Almancil – e uma em Maputo em regime de franchising. Para que os nossos clientes internacionais, provenientes anualmente de mais de 48 países diferentes, possam continuar a ser consultados e a prosseguir os seus tratamentos no seu país com a mesma qualidade a que os habituámos em Portugal, a Clínica do Tempo está recetiva à abertura de outras unidades internacionais em regime de franchising. Visite o nosso site https://clinicadotempo.com/franchising-internacional/ e envie-nos a sua […]
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12Abr, 2018
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BENEFÍCIOS DA VITAMINA B7

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os benefícios da vitamina B7, ou biotina, incluem ajudar-nos a ter uma aparência jovem e atraente, uma vez que desempenha um papel importante na manutenção da saúde dos nossos cabelos, unhas e pele. Na verdade, a biotina às vezes é apelidada de vitamina “H”, que deriva das palavras alemãs Haare und Haut, que significa “cabelo e pele”. A vitamina B7 / biotina é normalmente adicionada aos produtos de beleza para cabelos e pele, embora se acredite que dessa forma não seja […]
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11Abr, 2018
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BENEFÍCIOS DA VITAMINA A

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Olhos saudáveis, crescimento e bom desenvolvimento nas crianças incluindo a saúde dos dentes e do sistema imunológico, são alguns dos benefícios desta vitamina. Fontes de alimentos ricas em Vitamina A são por exemplo as cenouras e outros alimentos cor de laranja, incluindo batata-doce e melão pois todos eles adquirem a sua tonalidade do pigmento caroteno, sendo muito ricos nesta vitamina.
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10Abr, 2018
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SABIA QUE?

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os hambúrgueres têm um fantástico aspeto, mas na verdade são um alimento que devemos comer com muita moderação e em porções adequadas! Apesar dos hambúrgueres serem ricos em proteínas, vitamina B12 e ferro, o mais importante é que são ricos em gorduras saturadas. Se lhe apetece comer um hambúrguer faço-o você mesmo, pois pode controlar os ingredientes colocando os mais saudáveis, ao mesmo tempo que reduz os mais prejudiciais.
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28Mar, 2018
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SALADA DE REBENTOS DE SOJA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A salada com rebentos de soja é fácil de executar, deliciosa e pobre em calorias. Numa taça misture alface escura, rúcula, rabanetes aos quadradinhos, pepino fatiado, misture tomate cherry e os rebentos de soja. Tempere com azeite e vinagre, misture e polvilhe com uma colher de sobremesa de frutos secos a seu gosto, podem ser nozes, amêndoas, avelãs ou o que mais apreciar.
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21Mar, 2018
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SAÚDE A DOBRAR

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Combinar alimentos é muito importante para acelerar o seu metabolismo e controlar a fome. Junte numa refeição, por exemplo, hidratos de carbono e proteína, e verá que se sente mais cheio e satisfeito do que se apenas comesse um dos alimentos sozinho. E ao lanche já comeu uma fruta e ainda tem fome? Acompanhe então com nozes, queijo fresco ou iogurte. Quando se trata de combinações de alimentos, uma regra fácil é lembrar-se de comer pelo menos 2 grupos diferentes de alimentos […]
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28Fev, 2018
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COMER DE FORMA SAUDÁVEL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Apesar do que algumas pessoas possam acreditar, comer de forma saudável não exige receitas complexas. É fácil, basta que apenas cozinhe proteínas magras, vegetais e grãos de alta qualidade, como a quinoa ou arroz! Tenha alimentos pré-cozinhados sempre à mão para que possa fazer uma refeição quando seja preciso. Recomendo o salmão, a galinha como proteínas magras saudáveis, também pode escolher um ovo cozido, frutas fatiadas e nozes ou sementes… Vai ver que é bem simples comer de forma mais saudável e a […]
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