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12Abr, 2022
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AS PIPOCAS SÃO BOAS PARA A SAÚDE?

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Por si só, as pipocas fazem um “snack” nutritivo, saudável e divertido. Quando preparadas da maneira certa, estaladas ao vapor, sem açúcar e sem sal, as pipocas constituem um alimento rico em muitos nutrientes e fibras, vitaminas e minerais de que o corpo precisa. Verificar os rótulos dos alimentos antes de comprá-los, e preparar os ingredientes em casa, pode ajudar as pessoas a fazerem escolhas alimentares mais saudáveis. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para ter um plano […]
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5Abr, 2022
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OS VEGETAIS SÃO ESSENCIAIS NA COZINHA

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Uma salada típica começa com verduras cruas, como alface, espinafre, couve, verduras mistas ou rúcula. No entanto, também pode adicionar vários outros vegetais crus por cima. Os mais populares são cenoura picada, cebola, pepino, aipo, cogumelos e brócolos. Estes vegetais constituem uma fonte de fibras e compostos vegetais que trazem grandes benefícios para a saúde. Comer vegetais crus está associado a uma boa saúde de espírito e boa disposição. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e equilibre o seu corpo e a sua mente […]
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4Abr, 2022
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FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO

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Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Consigo eliminar os meus maus hábitos alimentares com comida saudável, atividade física e uma vida mais sã. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a vida.
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25Fev, 2019
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FRANCHISING INTERNACIONAL CLÍNICA DO TEMPO

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A Clínica do Tempo tem 4 unidades próprias em Portugal – na Parede, em Lisboa, no Porto e em Almancil – e uma em Maputo em regime de franchising. Para que os nossos clientes internacionais, provenientes anualmente de mais de 48 países diferentes, possam continuar a ser consultados e a prosseguir os seus tratamentos no seu país com a mesma qualidade a que os habituámos em Portugal, a Clínica do Tempo está recetiva à abertura de outras unidades internacionais em regime de franchising. Visite o nosso site https://clinicadotempo.com/franchising-internacional/ e envie-nos a sua […]
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12Abr, 2018
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BENEFÍCIOS DA VITAMINA B7

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os benefícios da vitamina B7, ou biotina, incluem ajudar-nos a ter uma aparência jovem e atraente, uma vez que desempenha um papel importante na manutenção da saúde dos nossos cabelos, unhas e pele. Na verdade, a biotina às vezes é apelidada de vitamina “H”, que deriva das palavras alemãs Haare und Haut, que significa “cabelo e pele”. A vitamina B7 / biotina é normalmente adicionada aos produtos de beleza para cabelos e pele, embora se acredite que dessa forma não seja […]
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11Abr, 2018
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BENEFÍCIOS DA VITAMINA A

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Olhos saudáveis, crescimento e bom desenvolvimento nas crianças incluindo a saúde dos dentes e do sistema imunológico, são alguns dos benefícios desta vitamina. Fontes de alimentos ricas em Vitamina A são por exemplo as cenouras e outros alimentos cor de laranja, incluindo batata-doce e melão pois todos eles adquirem a sua tonalidade do pigmento caroteno, sendo muito ricos nesta vitamina.
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10Abr, 2018
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SABIA QUE?

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os hambúrgueres têm um fantástico aspeto, mas na verdade são um alimento que devemos comer com muita moderação e em porções adequadas! Apesar dos hambúrgueres serem ricos em proteínas, vitamina B12 e ferro, o mais importante é que são ricos em gorduras saturadas. Se lhe apetece comer um hambúrguer faço-o você mesmo, pois pode controlar os ingredientes colocando os mais saudáveis, ao mesmo tempo que reduz os mais prejudiciais.
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28Mar, 2018
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SALADA DE REBENTOS DE SOJA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A salada com rebentos de soja é fácil de executar, deliciosa e pobre em calorias. Numa taça misture alface escura, rúcula, rabanetes aos quadradinhos, pepino fatiado, misture tomate cherry e os rebentos de soja. Tempere com azeite e vinagre, misture e polvilhe com uma colher de sobremesa de frutos secos a seu gosto, podem ser nozes, amêndoas, avelãs ou o que mais apreciar.
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21Mar, 2018
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SAÚDE A DOBRAR

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Combinar alimentos é muito importante para acelerar o seu metabolismo e controlar a fome. Junte numa refeição, por exemplo, hidratos de carbono e proteína, e verá que se sente mais cheio e satisfeito do que se apenas comesse um dos alimentos sozinho. E ao lanche já comeu uma fruta e ainda tem fome? Acompanhe então com nozes, queijo fresco ou iogurte. Quando se trata de combinações de alimentos, uma regra fácil é lembrar-se de comer pelo menos 2 grupos diferentes de alimentos […]
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28Fev, 2018
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COMER DE FORMA SAUDÁVEL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Apesar do que algumas pessoas possam acreditar, comer de forma saudável não exige receitas complexas. É fácil, basta que apenas cozinhe proteínas magras, vegetais e grãos de alta qualidade, como a quinoa ou arroz! Tenha alimentos pré-cozinhados sempre à mão para que possa fazer uma refeição quando seja preciso. Recomendo o salmão, a galinha como proteínas magras saudáveis, também pode escolher um ovo cozido, frutas fatiadas e nozes ou sementes… Vai ver que é bem simples comer de forma mais saudável e a […]
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