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20Jul, 2022

DESPORTOS DE VERÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Mesmo quem não gosta tanto de desporto o admite: praticar desporto no verão é bem mais agradável que no inverno. No verão, com as temperaturas e o nosso espírito em alta, todos os desportos que nos pareciam aborrecidos se tornam divertidos, e ainda nos ajudam a bronzear. Marcha, passeios, bicicleta, natação, remo, badminton, ténis, golfe, raquetes de praia, paddle, há sempre uma atividade física adaptável a qualquer pessoa e a todos os gostos! Mexa-se! Ligue para o nosso Call Center Internacional […]
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20Jul, 2022

GORDURA LOCALIZADA

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O nosso método incide no tratamento da gordura localizada que não é possível eliminar apenas com uma dieta e exercício físico. Uma pessoa com excesso de peso e gordura fica muito feliz se ao fim de dois meses de dieta e muito suor perdeu 5 kg de peso, mas realmente só perdeu 1 kg de gordura e 4 kg de tecido magro (músculo, água). Ao recuperar os mesmos 5 kg, o que geralmente acontece pouco depois, não ficou na mesma pois na verdade recuperou-os integralmente em gordura, ficando com 4 […]
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19Jul, 2022

SAÚDE FÍSICA E MENTAL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A mente e o corpo estão tão completamente interligados que, se nos mantivermos fisicamente em forma, também estamos mentalmente alertas. Do mesmo modo, se utilizarmos as nossas capacidades mentais, podemos, igualmente, influenciar a nossa saúde e o desempenho físico. O exercício promove a forma física e melhora a clareza mental, sendo a saúde uma combinação do corpo e da mente. Cuide de si dos pés à cabeça. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque […]
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13Jul, 2022

NÁDEGAS, COXAS E ANCAS

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Não há perda de peso que perdure sem uma atividade física regular. Isto é válido nomeadamente para os quilos acumulados nas nádegas, nas coxas e nas ancas. Para emagrecer abaixo da cintura, é necessário privilegiar os desportos de resistência. Marcha, bicicleta, saltar à corda e natação podem ser bons aliados para modelar a parte inferior do corpo e ganhar tonicidade. Mas o Liposhaper® e o Biotime® são os melhores! O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, que inclui o tratamento Liposhaper® – a 1ª “lipoaspiração” […]
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11Jul, 2022

EM MARCHA

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O contacto com a natureza é reconhecido por fazer baixar o stresse e aumentar a energia, assim como a auto-estima, a criatividade, a curiosidade e a capacidade de resolver problemas, liberta o espírito e relaxa. A marcha distrai e pode ser praticada em quase todo o lado, com pouco equipamento, adaptando-se às capacidades de cada um, desde o simples passeio no campo ou na praia, a subir uma montanha! Uma boa caminhada constitui um treino físico completo e melhora a saúde cardiovascular e a resistência, ao mesmo tempo que fortalece todos […]
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6Jul, 2022

LANCE-SE À ÁGUA NESTE VERÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os benefícios da natação sobre o peso, as articulações, a atividade cardíaca e a circulação sanguínea são inúmeros. Liberto do seu próprio peso, o corpo pode muscular os braços, as pernas e o tronco preservando as articulações, por isso a natação é particularmente aconselhada às pessoas com uma sobrecarga ponderal (excesso de peso e de gordura). Mas não só no Verão, durante todo o ano! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua […]
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29Jun, 2022

VIVER MAIS ANOS COM MAIS SAÚDE

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A fórmula da longevidade já existe e encontra-se dentro de nós. Ela é baseada em quatro fatores essenciais: alimentação saudável, prática regular de exercício físico, controlo de stresse e equilíbrio emocional. São fatores que dependem essencialmente de nós próprios, mas os clientes da Clínica do Tempo® têm ainda acesso a uma Linha de Apoio Nutricional, Psicológico e Motivacional que os ajuda em permanência a atingir os melhores resultados. Ligue já para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua 1ª Consulta.
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24Jun, 2022

A IMPORTÂNCIA DE UMA DIETA FEITA À MEDIDA

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As respostas das pessoas aos alimentos diferem, dependendo de muitos e vários fatores. Apesar das campanhas de consciencialização pública e recomendações dietéticas, a obesidade persiste e os problemas relacionados com o excesso de peso e de gordura são uma preocupação crescente. A falta de aconselhamento nutricional personalizado será a principal causa. As pessoas estão finalmente a rejeitar a falsa noção de que se todos seguirem as diretrizes gerais, conseguirão controlar o seu peso e serão mais belas e saudáveis para sempre. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 […]
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23Jun, 2022

A NUTRIÇÃO E A ENERGIA ESTÃO LIGADAS

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Quando se trata de combater a moleza e o cansaço, adotar hábitos de vida mais saudáveis pode ser o melhor caminho. Alguns alimentos aumentam a energia e mantêm o nível de açúcar no sangue estável, pelo que é menos provável sentir-se esgotada(o). Fazer exercício é uma maneira infalível de se livrar da moleza. E beba muita água, pois os seus benefícios são infinitos e também ajuda a combater o cansaço. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.  Com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental, […]
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22Jun, 2022

EMAGRECER É COMO JARDINAR

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Perder peso a mais e excesso de gordura é como tornar um terreno árido num terreno fértil que, para ser produtivo, é necessário cultivá-lo, dar-lhe atenção e cuidar dele todos os dias. Para mantermos um corpo jovem, são e mais esbelto, devemos estar dispostos a alterar os nossos piores hábitos alimentares e os comportamentos de vida mais errados. É preciso mexer-se, fazer exercício, ter uma alimentação saudável e adotar boas práticas comportamentais de vida. Ligue para o nosso Call Center Internacional […]
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