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14Fev, 2024
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COMO MANTER-SE JOVEM ATÉ AOS 50 E A SEGUIR

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Nos últimos 100 anos, a expectativa de vida duplicou. Em 1900, os homens viviam até os 34 anos e as mulheres 36. Em 2016, essa idade saltou para 78 e 84, respectivamente. Não há dúvida de que estamos a redefinir o que significa ter 30, 50 e 70 anos de idade ou mais. Exercício regular, uma dieta saudável e descanso adequado ajudam a manter a beleza, a energia e a vitalidade. Estamos felizes por dizer que os nossos 35 anos de experiência em Anti-Aging e Nutrição contribuíram muito para esta […]
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13Fev, 2024
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EXCESSO DE GORDURA PODE MATAR

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A doença que mais mata no mundo não é o cancro mas sim as doenças cardiovasculares, causadas principalmente por excesso de gordura no corpo. Quando fazemos uma dieta e perdemos peso ficamos mais leves mas raramente ficamos mais magros, pois o peso que perdemos é maioritariamente músculo e água. Em cada 5Kg que perdemos com uma dieta, 4 são perdidos em massa magra. A solução natural mais eficiente é o Liposhaper, a 1ª “lipoaspiração” não-invasiva. Ligue para o nosso Call Center […]
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13Fev, 2024
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PARA HAVER BELEZA TEM DE EXISTIR SAÚDE

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A Organização Mundial de Saúde (OMS) declarou que a saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não constitui apenas uma ausência de doença ou enfermidade. A Clínica do Tempo foca-se em Bem-Estar, Anti-Envelhecimento e “Lipoaspiração” Não-Invasiva, contribuindo assim para atrasar o relógio biológico dos seus clientes, quer nos procurem para melhorias estéticas, quer para melhorias de saúde. Para ser mais belo, é necessário primeiro ser mais saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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10Fev, 2024
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BASTA UMA, PARA VIVER MAIS ANOS COM MAIS SAÚDE

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Comer vegetais de folha verde é uma das sete coisas mais poderosas que podemos fazer para viver mais tempo com mais saúde, além de não fumar, não beber álcool em demasia, caminhar pelo menos meia hora por dia, dormir sete horas por noite, e o mais importante: perder gordura corporal e alcançar um peso ideal. Basta uma destas coisas para reduzir nosso risco de morte prematura em cerca de 20 a 25%. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 […]
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9Fev, 2024
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UMA DIETA SAUDÁVEL REDUZ OS SINTOMAS DE DEPRESSÃO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Comer refeições mais ricas em nutrientes, contendo altos teores de fibras e vegetais, e pôr de lado a comida de plástico e os açúcares contribui para evitar os efeitos psicológicos potencialmente negativos de uma alimentação à base de “fast food”. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Reeducação Alimentar e Comportamental para melhorar a sua qualidade de vida.
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8Fev, 2024
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FALTA DE QUALIDADE DE SONO É UM IMPORTANTE FATOR DE RISCO DE OBESIDADE

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um bom sono é um dos fatores mais importantes para a sua saúde física e mental, assim como o seu peso. Estudos mostram que dormir mal é um dos maiores fatores de risco para a obesidade. Adultos e crianças com falta de sono têm 55% e 89% maior risco de se tornarem obesos, respetivamente. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Reeducação Alimentar e Comportamental para dormir melhor.
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6Fev, 2024
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ACRESCENTE HORTELÃ À SUA DIETA

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Embora não seja normalmente consumida em grandes quantidades, a hortelã contém uma boa quantidade de nutrientes. A hortelã é uma junção deliciosa e saudável a muitos alimentos e bebidas. Os benefícios para a saúde da hortelã vão desde melhorar a função cerebral e os sintomas digestivos até aliviar a dor da amamentação, os sintomas do resfriado e até o mau hálito. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e conheça mais alimentos saudáveis na Consulta de […]
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1Fev, 2024
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AS DIETAS DA MODA SÃO PARA TODOS, NÃO PARA SI!

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Existem muitas dietas de emagrecimento por aí. Algumas concentram-se em reduzir o apetite, enquanto outras restringem calorias, carboidratos ou gordura. Todas elas afirmam ser superiores umas às outras. A verdade é que nenhuma dieta é a melhor para todos, e o que funciona para si pode não funcionar para outra pessoa. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e obtenha orientação profissional. A sua dieta deve ser personalizada para si.
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29Jan, 2024
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PIPOCAS

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O milho é um vegetal rico em amido e grãos de cereais que tem sido consumido em todo o mundo desde há séculos. É rico em fibras, vitaminas e minerais. No entanto, os benefícios do milho para a saúde são controversos, pois embora contenha nutrientes benéficos, também pode aumentar o açúcar no sangue e contribuir para o aumento de peso quando consumido em excesso. Pessoas que têm diabetes ou querem perder peso devem evitar a sua ingestão! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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25Jan, 2024
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SEMPRE ESFOMEADO?

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Em vez de contar as calorias, concentre-se no valor nutricional dos alimentos para descobrir qual a opção mais nutritiva e que lhe dá mais satisfação. Sentir-se constantemente com fome é um problema comum que tem a ver com a escolha dos alimentos. Um bom ponto de partida é compreender o efeito de diferentes alimentos na sua sensação de saciedade. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e tenha um Plano Alimentar personalizado, elaborado por um dos […]
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