14Fev, 2018

DIA DOS NAMORADOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Namorados  saudáveis e em boa forma são mais estimulantes  numa relação… A celulite e o excesso de gordura são felizmente hoje fáceis de eliminar definitivamente, numa única sessão e de uma forma totalmente não invasiva (Liposhaper®, a primeira “lipoaspiração” não invasiva). E já que hoje é o Dia dos Namorados, acabe a celebração do seu jantar com morangos frescos, excelentes antioxidantes que têm o perfil de um coração e são rubros como a paixão.
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14Fev, 2018

“NAMORO DE CARNAVAL NÃO CHEGA AO NATAL”

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Há provérbios, adágios, máximas e aforismos que não passam de frases feitas, e esta é uma delas, a não ser que se trate de um simples namorico, ou de um flirt (que em português se escreve “flarte”), uma aventura ou um capricho. Mas quando é paixão que não passa, o idílio pode bem durar uma vida, desde que saibamos cuidar de nós para sermos, ao lado da nossa companhia diária, sempre uma pessoa mais amorosa, mais bela, mais saudável e mais feliz. E com esta preocupação, saberemos transmitir aos nossos […]
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12Fev, 2018

AS BATERIAS DE LÍTIO E O PESO LEVE

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Referia o Jornal Económico no final do ano passado que o banco Goldman Sachs apelidou o lítio de “a nova gasolina” e que Portugal já é um dos países onde várias empresas lutam pela exploração desta matéria-prima. Este assunto está na ordem do dia, mas não por razões de saúde, onde o lítio também tem um papel importante. No corpo humano, o lítio é um mineral que compete com o iodo ao nível da tiróide. A deficiência de lítio provoca alterações do comportamento, ansiedade, depressão, dores de cabeça, herpes e […]
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9Fev, 2018

CANCRO DA MAMA – RISCOS HERDADOS?

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Um novo estudo revela que a exposição a uma dieta rica em gorduras pode aumentar o risco do cancro da mama ao longo das gerações. Esta descoberta permite conhecer mais sobre os fatores de risco e melhorar os meios de prevenção do cancro da mama. O cancro da mama é o tipo de cancro mais espalhado entre as mulheres em todo o mundo. As causas da doença mais conhecidas são o estilo de vida, o consumo de álcool, a falta de exercício físico, obesidade, escolha de contraceptivos, terapia hormonal, e […]
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8Fev, 2018

DIETA, SISTEMA IMUNOLÓGICO E OBESIDADE

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Seguir uma dieta equilibrada e comer as quantidades recomendadas de nutrientes ajudam a manter normais as funções imunitárias. As vitaminas A, C, e D, e os minerais – incluindo o zinco – desempenham um papel importante no funcionamento do sistema imunitário. Se tiver um dieta equilibrada, não terá se tomar suplementos destas vitaminas e minerais, e tomá-las em excesso não irá particularmente ajudar o seu sistema imunitário. As populações mal nutridas estão mais sujeitas à infeção, e existe uma evidência de que algumas deficiências em certos micronutrientes alteram as respostas […]
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7Fev, 2018

DIFICULDADE EM PERDER PESO?

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Para algumas pessoas é-lhes mais difícil perder peso do que para outras, mas porque será? Um novo estudo identificou uma molécula nas células gordas que também pode ser a responsabilizada. Investigadores descobriram que as células gordas das pessoas obesas têm uma maior expressão da molécula chamada Lisil Oxidase (LOX). A LOX está associada à fibrose, ou “cicatrização” do tecido gordo, que, tal como estudos anteriores demonstraram, pode dificultar a perda de peso. Calcula-se que mais de metade dos portugueses são obesos, ou estão e risco de o ser, o que […]
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24Jan, 2018

A BATALHA DA PROTUBERÂNCIA

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Todos os dias enfrentamos a batalha da protuberância, entenda-se da barriga, procurando ignorar os anúncios tentadores de comida pouco saudável que nos atacam em cada esquina. Talvez seja tempo de pedirmos ajuda? O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal, onde não há alimentos proibidos mas antes se evitam as combinações erradas, tem início com a Consulta de Nutrição e a Análise da Composição Corporal, e proporciona uma redução de peso sem que se corram quaisquer riscos e cria a prática de hábitos alimentares novos e mais saudáveis. […]
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16Jan, 2018

GORDURA ABDOMINAL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Sabia que… A gordura na barriga não é apenas uma questão estética, mas sim um problema de saúde. Basta uma redução de 3 cm no perímetro abdominal para haver uma diminuição imediata no risco de sofrer doenças cardiovasculares. Os resultados que podem ser alcançados com o Liposhaper® – a 1ª “lipoaspiração” não-invasiva – representam valores na ordem dos 12 cm de redução de medidas corporais. E isso é conseguido com uma técnica totalmente não-invasiva, sem cortes, sangue, anestesia ou dor.
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16Jan, 2018

A CELULITE NÃO É UMA DOENÇA

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Mas é uma triste condição, embora benigna, em que a gordura sob a pele dá-lhe um aspeto de covinhas, esburacado, ou a aparência “casca de laranja”. O aspeto grumoso resulta dos depósitos de gordura fazerem pressão através dos tecidos conjuntivos sob a pele. A celulite geralmente afeta as nádegas, as coxas, as ancas e a cintura. É muito mais comum nas mulheres do que nos homens devido às diferenças de género na estrutura dos tecidos fibrosos. De facto, estima-se que entre 85 e 90 por cento das mulheres acima dos […]
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