23Jul, 2018

O TEMPO CERTO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para ser eficaz, o processo de perda de peso e de gordura deverá ser progressivo. Com efeito, é necessário modificar alguns hábitos alimentares e conseguir mantê-los, mesmo após o período inicial de dieta. A prática de uma alimentação saudável é a chave do sucesso, e o exercício físico é um dos melhores aliados no combate aos quilos supérfluos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição. Este é o seu […]
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23Jul, 2018

MEHORES HÁBITOS ALIMENTARES

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Se tiver o hábito de comer grandes quantidades de comida de plástico e beber vários refrigerantes por dia, o que acontece a muita gente especialmente no verão, aproveite este seu período de descanso para desenvolver melhores hábitos alimentares. Venha à Clínica do Tempo® ainda antes das férias, ou mesmo se já as começou, nós estamos sempre prontos a ajudá-lo a adotar comportamentos alimentares mais saudáveis, e não tardará a notar uma diferença marcada nos seus níveis energéticos e também na sua aparência. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação […]
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20Jul, 2018

GORDURA LOCALIZADA

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O nosso método incide no tratamento da gordura localizada que não é possível eliminar apenas com uma dieta e exercício físico. Uma pessoa com excesso de peso e gordura fica muito feliz se ao fim de dois meses de dieta e muito suor perdeu 5 kg de peso. Mas realmente só perdeu 1 kg de gordura e 4 kg de tecido magro (músculo, água, osso). Ao recuperar os mesmos 5 kg, o que geralmente acontece pouco depois, não ficou na mesma pois na verdade recuperou-os integralmente em gordura, ficando com […]
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19Jul, 2018

SAÚDE FÍSICA E MENTAL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A mente e o corpo estão tão completamente interligados que, se nos mantivermos fisicamente em forma, também estamos mentalmente alertas. Do mesmo modo, se utilizarmos as nossas capacidades mentais, podemos, igualmente, influenciar a nossa saúde e o desempenho físico. O exercício promove a forma física e melhora a clareza mental, sendo a saúde uma combinação do corpo e da mente. Cuide de si dos pés à cabeça. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque […]
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19Jul, 2018

FATO DE BANHO OU BIQUINI?

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O seu gosto pessoal e não a sua forma física deve ser a única condicionante na escolha do modelo que usará este verão… Ainda vai a tempo de fazer essa escolha livremente pois com o Liposhaper®, a primeira “lipoaspiração” não-invasiva, pode perder até 20 cm de volume numa única sessão de uma hora, sem anestesia, sem dores e sem tempo de recuperação. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar e a correção do peso e do excesso de gordura […]
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16Jul, 2018

QUEIMA-GORDURAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Emagrecer quer dizer perder gordura, e não água. Os complementos alimentares que supostamente favorecem o emagrecimento, fazem sobretudo eliminar a água pela urina. O organismo é primeiro espremido como uma esponja, sabendo-se que um litro de água perdida equivale a um quilo  a menos na balança! Mas isso não dura, e o organismo recupera tudo logo a seguir. Não se esqueça: não existe nenhuma planta “queima-gorduras” e só vale a pena emagrecer, se for para nunca mais voltar a engordar. É […]
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13Jul, 2018

NÁDEGAS, COXAS E ANCAS

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Não há perda de peso que perdure sem uma atividade física regular. Isto é válido nomeadamente para os quilos acumulados nas nádegas, nas coxas e nas ancas. Para emagrecer abaixo da cintura, é necessário privilegiar os desportos de resistência. Marcha, bicicleta, saltar à corda e natação podem ser bons aliados para modelar a parte inferior do corpo e ganhar tonicidade. Mas o Liposhaper® e o Biotime® são os melhores! O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, que inclui o tratamento Liposhaper® – a 1ª “lipoaspiração” […]
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12Jul, 2018

PERNAS CANSADAS NO VERÃO

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Certas pessoas sofrem mais que outras com as temperaturas elevadas e o calor do sol… a época estival é propícia à sensação das pernas pesadas, mas a culpa não é apenas de uma má circulação sanguínea, o peso corporal também entra em linha de conta! Especialmente no verão convém fazer refeições ligeiras pois a digestão faz subir a nossa temperatura interna, dilata os vasos sanguíneos e retarda a circulação, agravando a sensação de pernas pesadas. Mas esta recomendação serve para todo o ano, para evitar a obesidade, pois o excesso de peso […]
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9Jul, 2018

DIÁRIO ALIMENTAR

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quem pretende perder peso, deve tomar nota de tudo o que come e bebe durante o dia. A maneira mais eficaz de o fazer é escrever cada alimento que consome, e por esse motivo é entregue aos nossos clientes um Diário Alimentar com importantes instruções a seguir. Registar a evolução do processo de perda de peso é uma forma eficaz de controlar o peso, e uma importante ferramenta para nós, nutricionistas, para conhecermos o metabolismo de cada pessoa e para podermos […]
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29Jun, 2018

BRONZEAR SEM PERIGO

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As principais armadilhas dos banhos solares são as queimaduras provocadas pelos raios UV (ultravioleta), mas também o envelhecimento cutâneo e, a longo prazo, o risco acrescentado de cancro da pele. Para um bronzeado sem perigo, é melhor adotar algumas regras de segurança. Além da aplicação tópica regular de cremes de proteção solar, é conveniente reforçar as capacidades protetoras da pele combatendo os radicais livres, moléculas cuja formação é favorecida pelos raios UV e que, acumulando-se no organismo, aceleram o envelhecimento da pele e o surgimento de cancros e outras afeções. […]
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