fbpx

5Jan, 2024

REDUZIR AGORA O PESO A MAIS DAS FESTAS

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Durante a época festiva, o perímetro abdominal das pessoas tem tendência a aumentar, porque o seu auto-controlo diminui. Enquanto as comidas e as bebidas abundam, a contenção escasseia e o sedentarismo instala-se. Agora é a altura de mudar, mas com ajuda profissional se quer mesmo perder peso e gordura, e não o seu tempo. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
LER MAIS

5Jan, 2024

OS BENEFÍCIOS DO CHÁ PARA A SAÚDE

By: | Tags:

À parte da água, o chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo. É frequentemente combinado com outras plantas de diferentes sabores. O chá é bom para a saúde porque contém antioxidantes e compostos que reduzem as inflamações no organismo, melhora a aparência da pele, evita as dores de cabeça e a hipertensão arterial. Tendo como base as folhas de abacate, cujas propriedade diruréticas e lipolíticas estimulam a eliminação eficaz das toxinas e dos excessos de gordura, o chá Life Factor T faz parte de todos os  programas de […]
LER MAIS

4Jan, 2024

UM PEQUENO-ALMOÇO SAUDÁVEL AJUDA A PERDER PESO

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando está a tentar perder peso, a primeira refeição da manhã pode definir o mote para o resto do dia. Consumir os alimentos errados pode aumentar os seus apetites e prepará-la(o) para o fracasso antes mesmo do dia começar. Por outro lado, a seleção dos alimentos certos pode reduzir os desejos e mantê-la(o) satisfeita(o) até a hora do almoço, esquecendo as “dentadinhas” e facilitando assim a perda de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 […]
LER MAIS

3Jan, 2024

PEIXE NÃO SÓ É NUTRITIVO COMO SABOROSO

By: | Tags:

O peixe é um alimento saudável, rico em proteínas que tem o seu lugar assegurado numa dieta equilibrada. É especialmente importante pelos seus ácidos gordos ómega-3, que são “boas” gorduras essenciais para os humanos cujo organismo não consegue produzir. Contudo, existem riscos menores no consumo de peixe. Se estiver grávida, em período de aleitamento, ou tem um problema de saúde, aconselhe-se perante um nutricionista antes de incluir o peixe que contém mercúrio. Para os restantes, os benefícios do consumo de peixe ultrapassa quaisquer riscos. Agende agora a sua Consulta de […]
LER MAIS

26Dez, 2023

ALERGIA ALIMENTAR, HIPERSENSIBILIDADE OU INTOLERÂNCIA

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os lacticínios não são facilmente classificados como saudáveis ou não saudáveis, porque os seus efeitos podem variar bastante entre as pessoas. Se tolera produtos lácteos, deve consumi-los sem receio. Não existe uma evidência categórica que as pessoas os devem evitar, mas há muitas evidências sobre os seus benefícios. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque já a sua consulta de nutrição.
LER MAIS

21Dez, 2023

OVOS E COLESTEROL

By: | Tags:

Os ovos não têm, geralmente, boa fama, em razão da sua riqueza em colesterol. É certo que uma taxa elevada de colesterol no sangue aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Mas é preciso saber, antes de tudo o mais, que o essencial (80%) do colesterol é sintetizado no organismo pelo fígado. Os 20% restantes são fornecidos pelos alimentos, nomeadamente os ovos e os seus derivados, sendo as outras fontes a carne, os laticínios e os mariscos. Com os seus 270 mg, o ovo não pesa num regime alimentar saudável. […]
LER MAIS

15Dez, 2023

VIAJAR AO PÓLO NORTE SEM EXCESSO DE PESO

By: | Tags:

Antes de partir, fortaleça o seu sistema imunitário com uma alimentação equilibrada, exercício, e sono que chegue. Comece cada dia com um pequeno almoço saudável, à base de fruta fresca, sumo natural e vegetais. Este deve ser um procedimento a seguir especialmente durante todo o inverno e na estação das constipações e gripes. Mas também ao longo do ano se não quer ter excesso de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos nutricionistas para evitar quaisquer riscos.
LER MAIS

14Dez, 2023

A ÁGUA É VITAL PARA CADA CÉLULA DO CORPO

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Enquanto a maioria das pessoas considera a desidratação como um cenário extremo, o corpo pode ficar parcialmente desidratado se ficarmos toda a manhã sem beber água. Para ficar perfeitamente hidratado basta levar consigo uma garrafa de água e ir bebendo durante o dia. 1,5 a 2 litros por dia é a dose mínima recomendada. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e conheça a sua Composição Corporal.
LER MAIS

14Dez, 2023

OS ALIMENTOS QUE DÃO MAIS ENERGIA

By: | Tags:

Todos os alimentos fornecem energia ao organismo, mas essa energia pode variar muitíssimo. Alguns alimentos, como os açúcares e carboidratos refinados, dão ao corpo um rápido pico de energia. Contudo o corpo necessita, mais regularmente, de energia mais sustentável que pode receber dos frutos, cereais, e legumes. Marque a sua Consulta de Nutrição ligando para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e reforce as suas energias para o período de festas de final de ano.
LER MAIS

12Dez, 2023

BENEFÍCIOS DAS ALGAS MARINHAS

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As algas marinhas crescem no mar ou próximo de águas salgadas. Existem vários tipos, e geralmente contêm muitos minerais saudáveis que são facilmente assimilados pelo organismo. Acrescentar algas marinhas à sua dieta pode ajudar à saúde digestiva e à perda de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque uma Consulta de Nutrição.
LER MAIS

LIGUE JÁ