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9Mar, 2021

NÃO COMA AÇÚCARES E EVITE BEBIDAS AÇUCARADAS

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O consumo excessivo de açúcar pode ser a primeira causa de excesso de gordura abdominal e no fígado. Isto é particularmente verdade no que respeita a bebidas açucaradas, tais como refrigerantes. Beba antes água, muita água, pelo menos 2,5 litros por dia! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione esta dica para ter ainda melhores condições de acesso aos nossos tratamentos.
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8Mar, 2021

BRINCAR COM A SAÚDE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Ajude os seus filhos a gostarem de comida saudável! Faça com que seja divertido para as crianças experimentarem novos sabores, formas e texturas de frutos e de legumes. Deixe-os escolher uma nova fruta ou vegetal no super mercado a cada semana, a ideia é que juntos descubram como preparar e cozinhar depois os alimentos de forma saudável.
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3Mar, 2021

FAÇA BOAS ESCOLHAS ALIMENTARES

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Ao escolher uma refeição, pense bem no que ela pode oferecer ao seu corpo em termos de nutrição. Pergunte a si mesmo se o que vai comer é uma opção saudável que o manterá satisfeito, o que é essencial para manter um peso corporal equilibrado. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição.
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2Mar, 2021

O IOGURTE AJUDA A CONTRARIAR A FOME

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O iogurte, especialmente o iogurte grego, além de ser uma excelente fonte de cálcio é também rico em proteínas, particularmente a caseína. Estudos preliminares sugerem que consumir proteína de caseína à noite pode ajudar a reduzir a fome na manhã seguinte. Se gosta de iogurte, opte por iogurtes naturais, não-açucarados, e aromatize-os com frutas sem açúcar, como frutas vermelhas ou pêssegos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e saiba mais sobre alimentos saudáveis na consulta de um dos nossos nutricionistas.
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26Fev, 2021

É MELHOR ESCOLHER HÁBITOS DE VIDA SAUDÁVEIS

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Não, não precisa dormir 12 horas por noite com pepinos sobre as pálpebras para parecer mais jovem ao acordar. Mas pode ter a certeza que as pessoas dirão que não parece a sua idade, se adotar hábitos mais saudáveis no seu dia-a-dia, como aumentar a atividade física e seguir uma dieta saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, nós ajudamos a rejuvenescer e a viver mais anos, com mais saúde.
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24Fev, 2021

UMA DIETA QUE SUPLANTOU O TESTE DO TEMPO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O açúcar é um dos aspetos menos saudáveis da dieta moderna. A maioria das pessoas come quantidades excessivas de açúcar. Quando se come muita frutose – uma das principais formas de açúcar – está-se a sobrecarregar o fígado, que é forçado a transformar o açúcar em gordura. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas se pretende melhorar a sua saúde e mudar para uma dieta de sucesso.
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19Fev, 2021

MUDANÇAS DE REGIME

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma razão pela qual o excesso de peso e de gordura se acumula é quando uma pessoa consome mais calorias do que usa. Com o tempo, isso pode levar ao ganho de peso. Alguns tipos de alimentos são mais propensos a aumentar o peso do que outros. Um nutricionista pode ajudar a estabelecer uma estratégia e um programa personalizado de emagrecimento, simples, fácil de cumprir e com resultados seguros para a saúde. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 […]
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15Fev, 2021

A VIDA HUMANA PODE AUMENTAR DIMINUINDO OS BATIMENTOS CARDÍACOS

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para uma vida mais longa, o coração deveria ter cerca de um batimento por segundo para atrasar o nosso relógio biológico Não se preocupe se o seu coração estiver a bater rápido demais: a frequência cardíaca é um fator de risco que se pode controlar. Sim, existem medicamentos, mas também há regimes de estilo de vida, como uma dieta saudável, perda de peso e de gordura extra, que podem reduzir a nossa pulsação em repouso. Ligue para o nosso Call Center […]
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12Fev, 2021

CALORIAS A MAIS OU A MENOS ENGORDAM

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Consumir muitas calorias pode impedir a perda de peso. Por outro lado, poucas calorias podem deixar uma pessoa faminta e reduzir o seu metabolismo (todos os processos do organismo que usam ou libertam energia) e perder massa muscular. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma Consulta de Nutrição para obter um Plano Alimentar equilibrado e personalizado.
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11Fev, 2021

EXCESSO DE GORDURA PODE MATAR

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A doença que mais mata no mundo não é o cancro mas sim as doenças cardiovasculares, causadas principalmente por excesso de gordura no corpo. Quando fazemos uma dieta e perdemos peso ficamos mais leves mas raramente ficamos mais magros, pois o peso que perdemos é maioritariamente músculo e água. Em cada 5Kg que perdemos com uma dieta, 4 são perdidos em massa magra. A solução natural mais eficiente é o Liposhaper, a 1ª “lipoaspiração” não-invasiva. Ligue para o nosso Call Center […]
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