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19Jan, 2026
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NUTRIÇÃO PÓS-EXERCÍCIO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Após o seu exercício de atividade física matinal, que pode ser uma simples caminhada à volta de sua casa, sugiro colocar algumas cerejas no seu iogurte grego e granola. Não só são ricas em antioxidantes, mas demonstraram aliviar as dores do corpo e os açúcares naturais que contêm ajudam a restaurar os seus níveis de energia para ter um dia muito produtivo. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição […]
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19Jan, 2026
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ALIMENTOS QUE QUEIMAM GORDURA

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Os alimentos estimulam o metabolismo, reduzindo o apetite e diminuindo a vontade de comer. Alguns podem ter um impacto maior do que outros. Comer esses alimentos pode compensar a fome por mais tempo e ajudar a controlar o apetite. Reduzir a ingestão geral de alimentos favorece a perda de peso a longo termo, mas a forma mais rápida de emagrecer e perder  gordura corporal é com o Liposhaper®, a primeira “lipoaspiração” não-invasiva. Numa única sessão de 60 minutos é possível perder até 20 cm de contorno corporal. Ligue agora para o […]
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15Jan, 2026
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NUTRIÇÃO SAUDÁVEL PARA UMA SAÚDE GLOBAL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um intestino saudável é essencial para uma saúde global e o seu mau funcionamento é um prenúncio de doença. O desequilíbrio do sistema digestivo pode ser causado por uma má alimentação e uma nutrição inadequada, a que se juntam maus hábitos de vida quotidiana, podendo afetar ainda o sistema circulatório, e até o sistema respiratório. O que come influencia todo o seu organismo! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas que […]
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13Jan, 2026
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OS NOSSOS CORPOS SÃO TODOS DIFERENTES

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:   Pode escutar as mensagens internas do seu organismo e experimentar diferentes dietas para ver o que lhe parece adequado para si, ou consultar um nutricionista para ter o parecer de um especialista sobre o que lhe pode realmente fazer bem. Quanto à comida que escolher para alimentar o seu corpo, a minha dica principal é que a possa apreciar, desde que seja saudável e indicada para as suas necessidades. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 […]
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13Jan, 2026
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COMIDA DE CONFORTO

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O que há de especial na comida de conforto, além do nome, é o facto de reconfortar e melhorar o seu bem-estar. Quando estiver com frio ou sentir nostalgia nas noites frias de outono e inverno, enroscar-se com uma tigela quente de sopa, de saborosos produtos hortícolas ou uma caçarola de legumes cremosos é a cura perfeita. Ponha de lado os tradicionais alimentos de conforto, como puré de batatas e macarrão com queijo, pois são verdadeiras bombas de calorias que facilmente lhe fazem aumentar quilos de peso e gordura corporal. […]
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8Jan, 2026
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OS BENEFÍCIOS DO CHÁ PARA A SAÚDE

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À parte da água, o chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo. É frequentemente combinado com outras plantas de diferentes sabores. O chá é bom para a saúde porque contém antioxidantes e compostos que reduzem as inflamações no organismo, melhora a aparência da pele, evita as dores de cabeça e a hipertensão arterial. Tendo como base as folhas de abacate, cujas propriedade diruréticas e lipolíticas estimulam a eliminação eficaz das toxinas e dos excessos de gordura, o chá Life Factor T faz parte de todos os  programas de […]
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6Jan, 2026
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UM PEQUENO-ALMOÇO SAUDÁVEL AJUDA A PERDER PESO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando está a tentar perder peso, a primeira refeição da manhã pode definir o mote para o resto do dia. Consumir os alimentos errados pode aumentar os seus apetites e prepará-la(o) para o fracasso antes mesmo do dia começar. Por outro lado, a seleção dos alimentos certos pode reduzir os desejos e mantê-la(o) satisfeita(o) até a hora do almoço, esquecendo as “dentadinhas” e facilitando assim a perda de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 […]
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5Jan, 2026
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PEIXE NÃO SÓ É NUTRITIVO COMO SABOROSO

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O peixe é um alimento saudável, rico em proteínas que tem o seu lugar assegurado numa dieta equilibrada. É especialmente importante pelos seus ácidos gordos ómega-3, que são “boas” gorduras essenciais para os humanos cujo organismo não consegue produzir. Contudo, existem riscos menores no consumo de peixe. Se estiver grávida, em período de aleitamento, ou tem um problema de saúde, aconselhe-se perante um nutricionista antes de incluir o peixe que contém mercúrio. Para os restantes, os benefícios do consumo de peixe ultrapassa quaisquer riscos. Agende agora a sua Consulta de […]
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26Dez, 2025
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ALERGIA ALIMENTAR, HIPERSENSIBILIDADE OU INTOLERÂNCIA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os lacticínios não são facilmente classificados como saudáveis ou não saudáveis, porque os seus efeitos podem variar bastante entre as pessoas. Se tolera produtos lácteos, deve consumi-los sem receio. Não existe uma evidência categórica que as pessoas os devem evitar, mas há muitas evidências sobre os seus benefícios. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque já a sua consulta de nutrição.
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22Dez, 2025
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OVOS E COLESTEROL

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Os ovos não têm, geralmente, boa fama, em razão da sua riqueza em colesterol. É certo que uma taxa elevada de colesterol no sangue aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Mas é preciso saber, antes de tudo o mais, que o essencial (80%) do colesterol é sintetizado no organismo pelo fígado. Os 20% restantes são fornecidos pelos alimentos, nomeadamente os ovos e os seus derivados, sendo as outras fontes a carne, os laticínios e os mariscos. Com os seus 270 mg, o ovo não pesa num regime alimentar saudável. […]
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