fbpx

4Abr, 2024
0

OS VEGETAIS SÃO ESSENCIAIS NA COZINHA

By: | Tags:

Uma salada típica começa com verduras cruas, como alface, espinafre, couve, verduras mistas ou rúcula. No entanto, também pode adicionar vários outros vegetais crus por cima. Os mais populares são cenoura picada, cebola, pepino, aipo, cogumelos e brócolos. Estes vegetais constituem uma fonte de fibras e compostos vegetais que trazem grandes benefícios para a saúde. Comer vegetais crus está associado a uma boa saúde de espírito e boa disposição. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e equilibre o seu corpo e a sua mente […]
LER MAIS

3Abr, 2024
0

COZINHAR SEM SAL É MAIS SAUDÁVEL

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando queremos cozinhar sem sal, as especiarias são a primeira escolha, e com razão! Além de trazerem muitos benefícios para a saúde, existem em quantidade que chegue para nos inspirarmos e dar mais sabor às nossas receitas quotidianas. Quando as tiver experimentado, não passará mais sem elas. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e tenha um Plano Alimentar Personalizado e bem condimentado!
LER MAIS

3Abr, 2024
0

FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO

By: | Tags:

Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Consigo eliminar os meus maus hábitos alimentares com comida saudável, atividade física e uma vida mais sã. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a vida.
LER MAIS

27Mar, 2024
0

TROCAR ALIMENTOS QUE ACELERAM O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Alimentos fritos em óleo a altas temperaturas libertam radicais livres que causam danos celulares à pele. A exposição aos radicais livres acelera o processo de envelhecimento. Troque as habituais batatas fritas por batata doce cortada aos palitos e assada no forno. A batata doce é rica em cobre, um poderoso anti-envelhecimento. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição e saiba mais sobre alimentação saudável.
LER MAIS

26Mar, 2024
0

OBSESSÃO PELA GINÁSTICA E PELA COMIDA

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O vício do exercício não é um transtorno mental oficial. No entanto, o exercício físico compulsivo e a alimentação desequilibrada e sem regras, muitas vezes andam de mãos dadas. De facto, a relação entre ambos é tão forte que alguns investigadores dizem que não podem existir separadamente. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos Nutricionistas para lhe recriar uma dieta saudável.
LER MAIS

25Mar, 2024
0

A OBESIDADE E O CHÁ VERDE

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Pesquisas anteriores mostraram que o chá verde pode ajudar a combater a obesidade e a inflamação. Esses estudos fornecem evidências de que o chá verde estimula o crescimento de boas bactérias intestinais, e isso leva a uma série de benefícios que diminuem significativamente o risco de obesidade. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas. Todos adoramos chá verde!
LER MAIS

22Mar, 2024
0

ESPARGOS AJUDAM A EMAGRECER

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Primeiro, têm muito poucas calorias. Isto significa que pode comer muitos espargos sem ingerir muitas calorias. Depois, têm cerca de 94% de água, e consumir alimentos pobres em calorias e ricos em água ajuda a emagrecer. E os espargos têm muita fibra, o que também permite perder peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para lhe criar um Plano Alimentar saudável, com ou sem espargos.
LER MAIS

22Mar, 2024
0

COMO MANTER O NÍVEL DE AÇÚCAR NO SANGUE E COLESTEROL BAIXO

By: | Tags:

Muitas pessoas que têm níveis elevados de açúcar no sangue também têm níveis elevados de colesterol. No entanto, ambos podem ser controlados com uma dieta saudável. Além disso, para alguns, é possível reverter os pré-diabetes através de mudanças na dieta e no estilo de vida. É comum ver informações incorretas sobre quais alimentos são prejudiciais para determinadas condições, incluindo colesterol alto, pré-diabetes e diabetes. No entanto, a qualidade geral da sua dieta é mais importante. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e siga o […]
LER MAIS

21Mar, 2024
0

REDUZIR O SEU PESO E GORDURA CORPORAL

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O papel das endorfinas e outras hormonas na regulação do apetite e da ingestão de alimentos é complexo. Enquanto uma boa comida pode aumentar os níveis de endorfina, níveis mais altos de endorfina também ajudam a regular o apetite. Chegou a primavera, é tempo de reduzir o seu peso . Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e comece ainda hoje o nosso Programa Anti-Gordura.
LER MAIS

18Mar, 2024
0

A HIDRATAÇÃO É O SEGREDO

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Talvez pense que a hidratação é algo que apenas as pessoas com pele seca ou desidratada têm de se preocupar. Mas a hidratação não é apenas para a sua pele, é também para o seu corpo. O corpo precisa estar hidratado para estar no seu melhor e o mesmo acontece com a sua pele, seja ela de que tipo for. Todas as pessoas deveriam beber 2,5 litros de água por dia. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 […]
LER MAIS

LIGUE JÁ