Outubro é a melhor altura para comprar abóboras. Ricas em ferro, zinco e selénio, têm inúmeros benefícios para a sua saúde: – Ajudam a prevenir o cancro da próstata; – Reduzem o risco de doenças cardiovasculares; – Fortalecem o sistema imunitário; – São uma protecção das células. É um alimento que pode ser utilizado em sopas, entradas, pratos principais e sobremesas.
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O primeiro e melhor truque para comer menos a cada refeição é não levar a comida para a mesa. Deixe as panelas no fogão e cada um serve o seu prato e leva para a mesa. Quem quiser repetir, terá obrigatoriamente de se levantar e ir à panela buscar mais comida. Acredite que a tentação de repetir vai ser muito menor e até esquecida, porque não está a ver a comida facilmente disponível à sua frente.
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Apesar de todos os alertas da Organização Mundial da Saúde, as doenças cardíacas continuam a vitimar anualmente milhares de pessoas em todo o mundo, derivado essencialmente ao excesso de peso e de gordura. Todos os estudos que existem sobre a longevidade têm um denominador comum: maior o perímetro abdominal, menor a esperança média de vida. A Clínica do Tempo® dispõe de um Programa Especial de Reeducação Alimentar e Comportamental que inclui o Liposhaper® – a 1ª “lipoaspiração” não-invasiva – que permite eliminar o excesso de gordura de uma forma rápida […]
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Existem diversos fatores fundamentais para que possamos viver uma vida saudável, como por exemplo:uma alimentação equilibrada, rica em produtos naturais, frutos e vegetais; devemos dormir as horas suficientes e em boa qualidade, sem demasiada luz, sem ruídos e com uma boa temperatura; devemos manter-nos ativos fisicamente, pois assim todo o nosso organismo se mantém em bom funcionamento, com boa circulação e boa oxigenação; e devemos zelar pela nossa boa disposição, emoções e afetos, pois o stresse, a angústia, a tristeza e a ansiedade são causas de muitas doenças, não apenas […]
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Não! Com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental da CLÍNICA DO TEMPO®, adequado à sua composição corporal, meio ambiente e vivência, poderá ser possível controlar o peso desde que siga as orientações recomendadas pelos nossos Nutricionistas e adote uma alimentação variada e saudável. Além disso, os resultados de dietas de forma geral não são a longo prazo, apenas se optar pela reeducação alimentar.
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Retire o interior dos maracujás e misture com o iogurte e o mel. Bata as natas em chantilly e envolva com a mistura já feita. 6 maracujás cortados ao meio 300 ml de iogurte grego 1 colher de sopa de mel 200 ml de natas de soja para bater Deite em copos de vidro, coloque no frigorífico e bom proveito!
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A recuperação após o exercício é a chave para o sucesso. A janela de recuperação ideal é dentro dos primeiros 15 a 30 minutos após o exercício. O tipo de nutrição que precisa depende do tipo e duração do exercício, mas existem alguns alimentos que podem ajudar no pós-treino e que garantem resultados para o dia seguinte. Um dos melhores alimentos para recuperação muscular é o leite porque contém proteína e açúcar (lactose) de absorção rápida, a combinação ideal para suprimir as necessidades imediatas pós-treino.
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Para além de ser baixa em calorias e não ter gordura, os principais benefícios da ameixa são o seu alto nível de anti-oxidantes e vitaminas. É o pigmento roxo que funciona como um antioxidante no seu corpo. A ameixa é um excelente aliado para minimizar o stress oxidativo que enfraquece o seu sistema imunológico e o torna mais suscetível a doenças. Além disso, as ameixas secas podem fazer maravilhas em intestinos preguiçosos, porque contêm fibra e, portanto, fortalecem a flora intestinal. Mas não se esqueça de beber muita água, caso […]
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O nosso corpo precisa de movimento diário para manter os ossos e articulações em bom estado, para termos músculos saudáveis, para respirar melhor, para um coração mais forte e até para fazermos melhores digestões. Por isso existem pequenas coisas que pode fazer e o ajudam a manter alguma actividade física. Em vez de utilizar o elevador, vá pelas escadas, vá comprar o jornal a pé, ande de bicicleta com os seus filhos, jogue à bola, caminhe à beira-mar, vá passear no parque e regresse a pé até sua casa.
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É logo após o Verão, no início do Outono, que devemos tratar o nosso rosto das agressões do sol, do vento e da água do mar. São muito importantes os tratamentos que devolvam a hidratação e nutrem a nossa pele para que possamos combater o envelhecimento precoce do rosto! Lembre-se que deve tratar de si durante todo o ano, mesmo durante os meses frios, para sentir-se bem na sua pele, gostar de se ver ao espelho e manter a auto-confiança. Saiba mais em : https://clinicadotempo.com/rejuvenescimento-facial-depilacao
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