DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O alho, para além de ter inúmeras vantagens para a sua saúde por ser um anti-inflamatório poderoso, também pode ser usando para diminuir a quantidade de sal usada para confecionar os alimentos. Uma sugestão de petisco saudável: Corte uma uma cabeça de alho em dois, envolva em folha de alumínio e asse durante 30 minutos. Depois espalhe numa fatia de pão, fresco ou torrado. Bom apetite!
LER MAIS
Há três tipos básicos de alimentos: Tipo um: Alimentos que atuam como anti-sépticos, desintoxicantes e purificadores, compostos principalmente por frutos crus e vegetais não amiláceos (sem amidos), crus ou cozinhados. Tipo dois: Alimentos que constituem ou reconstituem tecidos, como a carne, o peixe e os legumes. Tipo três: Alimentos fornecedores de calor e energia para o corpo, designadamente os açúcares e as gorduras. Os alimentos essenciais, corretamente selecionados, preparados e cozinhados, e o exercício físico dão e mantêm a saúde. O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal […]
LER MAIS
DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Sabia que consumir óleo de peixe durante a gravidez pode reduzir o risco de depressão pós-parto? Os investigadores recomendam comer peixe com um alto nível de omega 3 pelo menos duas ou três vezes por semana… Dê sempre preferência ao consumo de alimentos, em vez de suplementos, pois também fornecem proteínas e minerais.
LER MAIS
Alimento é toda a substância que possa ser absorvida pelo organismo, a fim de fornecer combustível, constituintes, substâncias reguladoras, sem o afetar. Para um desenvolvimento e saúde normais, o corpo requer um regime que inclua proteínas, sais minerais, hidratos de carbono, gorduras, água e vitaminas, nas proporções corretas. Metabolismo é a conversão dos alimentos em tecidos vivos. Inclui a digestão, assimilação, renovação de tecidos e fornecimento de calor e energia. Para que o corpo humano seja mantido num estado de equilíbrio, as perturbações do metabolismo que originam ganhos de peso […]
LER MAIS
DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Namorados saudáveis e em boa forma são mais estimulantes numa relação… A celulite e o excesso de gordura são felizmente hoje fáceis de eliminar definitivamente, numa única sessão e de uma forma totalmente não invasiva (Liposhaper®, a primeira “lipoaspiração” não invasiva). E já que hoje é o Dia dos Namorados, acabe a celebração do seu jantar com morangos frescos, excelentes antioxidantes que têm o perfil de um coração e são rubros como a paixão.
LER MAIS
Há provérbios, adágios, máximas e aforismos que não passam de frases feitas, e esta é uma delas, a não ser que se trate de um simples namorico, ou de um flirt (que em português se escreve “flarte”), uma aventura ou um capricho. Mas quando é paixão que não passa, o idílio pode bem durar uma vida, desde que saibamos cuidar de nós para sermos, ao lado da nossa companhia diária, sempre uma pessoa mais amorosa, mais bela, mais saudável e mais feliz. E com esta preocupação, saberemos transmitir aos nossos […]
LER MAIS
DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma alimentação saudável reduz o risco da diabetes, hipertensão, e doenças cardíacas, mas ainda não está claro se também é verdade no que respeita à doença de Alzheimer. “Não posso prescrever brócolos e garantir que isso irá ajudar – ainda”, diz Sam Gandy MD, PhD, o diretor associado do Mount Sinai Medical Center Alzheimer’s Disease Research Center, da cidade de Nova Iorque. Não é porém uma causa perdida. Existem muitos alimentos que os investigadores calculam possam ajudar o seu corpo por […]
LER MAIS
Momentos Sénior são lapsos de memória dos quais, à medida que envelhecemos, vamos sofrendo cada vez mais. As falhas de memória surgem normalmente quando uma pessoa está preocupada e aumentam à medida que os anos vão passando, tornando-se um sinal evidente de envelhecimento. Mas também existem causas anormais que afetam as capacidades intelectuais, falando-se então de deficiência cognitiva, cujas causas podem ter diversas origens patológicas. A Dietética Ortomolecular do Programa Anti-Envelhecimento possui os ingredientes naturais que permitem libertar certos neurotransmissores do cérebro, entre os quais a dopamina que desempenha um […]
LER MAIS
DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma investigação levada a cabo por cientistas revelou que alguns alimentos podem ter um impacto no apetite. Estes podem ser benéficos para a perda de peso quando incorporados numa dieta saudável e estilo de vida apropriado. As pessoas deveria comprar alimentos ricos em nutrientes se querem perder peso. Alimentos que fornecem proteínas e fibras podem ser especialmente úteis para o controlo do peso. Um estudo concluiu que alguns alimentos – incluindo frutas, vegetais, nozes, cereais integrais, e iogurtes – estavam ligados […]
LER MAIS
Referia o Jornal Económico no final do ano passado que o banco Goldman Sachs apelidou o lítio de “a nova gasolina” e que Portugal já é um dos países onde várias empresas lutam pela exploração desta matéria-prima. Este assunto está na ordem do dia, mas não por razões de saúde, onde o lítio também tem um papel importante. No corpo humano, o lítio é um mineral que compete com o iodo ao nível da tiróide. A deficiência de lítio provoca alterações do comportamento, ansiedade, depressão, dores de cabeça, herpes e […]
LER MAIS
LIGUE JÁ