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3Jan, 2024
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O FRIO TONIFICA E REVITALIZA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O inverno não deve significar uma paragem na escolha correta de alimentos e na prática de atividade física. Por isso escolha a hortaliça da época, como a couve, couve-de-bruxelas, acelga, nabo, couve galega, nabiças, repolho roxo, rabanete e salsa, e veja como um toque de vitamina D pode potenciar os seus exercícios. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 para ficar com um corpo bem definido durante todo o ano.
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3Jan, 2024
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PEIXE NÃO SÓ É NUTRITIVO COMO SABOROSO

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O peixe é um alimento saudável, rico em proteínas que tem o seu lugar assegurado numa dieta equilibrada. É especialmente importante pelos seus ácidos gordos ómega-3, que são “boas” gorduras essenciais para os humanos cujo organismo não consegue produzir. Contudo, existem riscos menores no consumo de peixe. Se estiver grávida, em período de aleitamento, ou tem um problema de saúde, aconselhe-se perante um nutricionista antes de incluir o peixe que contém mercúrio. Para os restantes, os benefícios do consumo de peixe ultrapassa quaisquer riscos. Agende agora a sua Consulta de […]
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2Jan, 2024
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FLEXÕES DE PAREDE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Tente fazer flexões abdominais de parede (do tipo em que as suas mãos empurram o seu corpo para que não toque na parede) ou até mesmo com uma só mão para um super desafio. Mas a maneira mais fácil, rápida e duradoura de dissolver os nódulos de gordura e tonificar os músculos é uma sessão de 30 minutos do tratamento Biotime®. É equivalente a 750 flexões bem executadas! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e agende […]
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2Jan, 2024
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CAUSE UM IMPACTO DURADOURO NA SUA PELE

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Depois de todos os excessos do Natal, é normal que a sua pele mostre o sofrimento … O que não faria por uma pele rejuvenescida? As pessoas gastam biliões em tratamentos de rejuvenescimento facial auto-medicados todos os anos, mas aqueles esfoliantes caros, máscaras e cremes não reparam nenhum problema se for o interior que provoca os danos à sua pele. A pele do rosto é como os nossos corpos falam conosco e, se não prestarmos muita atenção ao que ingerimos, qualquer mensagem que recebemos vem escrita a vermelho. Agende agora […]
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28Dez, 2023
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PERDER EXCESSO DE GORDURA CORPORAL E FACIAL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Perder peso pode ser só por si um desafio, quanto mais em zonas localizadas do corpo. Especialmente, o excesso de gordura na face é muito resistente e constitui um caso sério a resolver. Felizmente existem diversas estratégias para eliminar a gordura em excesso e emagrecer o seu rosto. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque uma consulta para um completo Rejuvenescimento Facial.
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28Dez, 2023
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ESTAREI MESMO A EMAGRECER?

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Por vezes enquanto se está a perder peso e seguimos à risca tudo o que nos foi indicado, parece que mesmo assim não obtemos resultados. Muitos fatores podem condicionar o peso na balança, incluindo flutuações de fluidos, aumento de massa muscular e o peso de alimentos não digeridos. Pode estar a perder excesso de gordura, mesmo se a leitura da balança não muda muito. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para conhecer a sua situação.
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27Dez, 2023
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STRESSE E ALIMENTAÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A gula do conforto como consequência do stress, raiva, ou tristeza é diferente da fome física. Investigações têm ligado a falta de controlo do stress a um aumento de vontade de comer, à compulsão alimentar, e a escolher alimentos não-nutritivos. Práticas alimentares mais saudáveis e comportamentos mais equilibrados e salutares podem ajudar a lidar com o stress e a reduzir os seus efeitos e controlar a sua alimentação. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos […]
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BREAD STILL HAS TOO MUCH SALT!
30Nov, 2023
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PÃO PÃO SIM, QUEIJO QUEIJO NÃO!

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O pão é principalmente composto de farinha e de água, pelo que não é forçosamente calórico. Contudo é geralmente tido como responsável pelo aumento de peso. Sendo um feculento, trata-se de um acúcar lento. Comer pão de manhã ajuda a aguentar até à hora do almoço e a evitar os “pedacinhos e dentadinhas” entre as refeições. Como nutricionista posso dizer que é muito mais o que se põe dentro do pão, aquilo com que o fazemos acompanhar que nos faz engordar. […]
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Did you know?
30Nov, 2023
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Sabia que?

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O ananás ajuda a combater doenças de pele, como o acne, rosácea, dermatite, eczema, psoríase devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Possui bromelaína, um anti-inflamatório que auxilia a pele a recuperar das queimaduras solares. Tal como os citrinos (laranja e limão) o ananás é muito rico em vitamina C que é de fundamental importância para a formação das fibras colágenas que estão presentes em todos os tecidos do corpo e ajudam a manter a pele jovem. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e dê início […]
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29Nov, 2023
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A PRIMEIRA REFEIÇÃO DO DIA É IMPORTANTE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma refeição saudável pode ajudar a começar o dia com o pé direito, fazendo com que seja menos provável exagerar na comida ao longo do dia. Consumir alimentos ricos em proteínas e fibras pode ser especialmente eficaz para manter o seu apetite sob controlo. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos nutricionistas para reeducar a sua forma de alimentação.
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