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1Fev, 2024
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AS DIETAS DA MODA SÃO PARA TODOS, NÃO PARA SI!

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Existem muitas dietas de emagrecimento por aí. Algumas concentram-se em reduzir o apetite, enquanto outras restringem calorias, carboidratos ou gordura. Todas elas afirmam ser superiores umas às outras. A verdade é que nenhuma dieta é a melhor para todos, e o que funciona para si pode não funcionar para outra pessoa. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e obtenha orientação profissional. A sua dieta deve ser personalizada para si.
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31Jan, 2024
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LANCHE SAUDÁVEL PARA OS MAIS PEQUENOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Reduza a quantidade de açúcar refinado nos lanches dos seus filhos, optando por fazer purés de frutas frescas que, para além de lhes fornecerem energia, são bastante mais saudáveis. O puré de fruta retém água e é uma ótima maneira de manter as crianças hidratadas, podendo utilizar quase todas as frutas para esse efeito: maçãs, bananas, peras, mangas e etc.! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mude os seus hábitos para uma Alimentação Saudável.
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30Jan, 2024
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UMA DIETA SAZONAL É MAIS SAUDÁVEL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Devemos comer os alimentos próprios da estação porque foram criados para fornecer aos nossos corpos exatamente o que precisamos, quando mais precisamos. O sol fornece-nos certas vitaminas e dá-nos calor, por isso, quando há menos luz do dia, é importante comermos alimentos que complementam essa deficiência, bem como aqueles que nos mantêm o corpo mais aquecido. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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26Jan, 2024
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A CULTURA DA DIETA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para muitas mulheres, as dietas fazem parte das suas vidas desde que se podem lembrar (isto também se aplica aos homens!). Se tem muito peso a perder ou apenas quer perder alguns quilos, perder peso e gordura corporal é um objetivo aparentemente sempre presente e uma luta constante. Mas não é. Equilibrar o seu peso corporal é ser mais saudável, ser mais magra e, portanto, mais bonita e, portanto, mais feliz. Basta uma única sessão de 60 minutos. Ligue para o […]
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25Jan, 2024
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SEMPRE ESFOMEADO?

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Em vez de contar as calorias, concentre-se no valor nutricional dos alimentos para descobrir qual a opção mais nutritiva e que lhe dá mais satisfação. Sentir-se constantemente com fome é um problema comum que tem a ver com a escolha dos alimentos. Um bom ponto de partida é compreender o efeito de diferentes alimentos na sua sensação de saciedade. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e tenha um Plano Alimentar personalizado, elaborado por um dos […]
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24Jan, 2024
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O QUE É A DIETA MEDITERRÂNEA?

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: De um modo geral, uma dieta mediterrânea é rica em alimentos naturais, incluindo muitos vegetais, cereais integrais e gorduras saudáveis. Seguir uma dieta mediterrânea envolve mudanças dietéticas duradouras e sustentáveis. Quem se sinta insatisfeito com a dieta, deve falar com um nutricionista que pode recomendar alimentos adicionais ou alternativos para ajudar a aumentar a saciedade, sem prejuízo para as pessoas que procuram perder peso e evitar a acumulação de gordura corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 […]
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22Jan, 2024
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PENSAR NUMA ESTRATÉGIA DE SAÚDE

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A síndrome metabólica é uma condição que envolve vários problemas de saúde, incluindo diabetes tipo 2, hipertensão arterial e problemas cardiovasculares. É mais comum em pessoas com obesidade. Um nutricionista é a pessoa indicada para sugerir uma estratégia e um programa adequado de redução de peso e de gordura em excesso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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19Jan, 2024
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TÃO SIMPLES QUANTO ISTO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Seguir um estilo de vida saudável, muitas vezes parece incrivelmente complicado. No entanto, para obter uma saúde ideal, perder peso, evitar a acumulação de gordura corporal e sentir-se melhor a cada dia, tudo o que precisa fazer é não introduzir produtos nocivos no organismo, fazer um pouco de exercício, dormir o suficiente para revitalizar, evitar o excesso de stress e alimentar o seu corpo com os alimentos certos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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18Jan, 2024
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MEDICAMENTOS E PESO CORPORAL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os resultados de um estudo publicado no Jornal de Endocrinologia Clínica e Metabolismo mostraram que alguns medicamentos levaram as pessoas a ganhar peso ao longo de alguns meses. Qualquer pessoa que esteja a iniciar um novo medicamento e esteja preocupada com seu peso deve perguntar a seu nutricionista se poderá ter algum efeito sobre o peso corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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17Jan, 2024
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AS MAÇÃS SÃO NUTRITIVAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As maçãs são uma das frutas mais populares e por boas razões. São uma fruta excecionalmente saudável, com muitos benefícios apoiados por pesquisas científicas. As maçãs são também uma fonte rica em polifenóis. Para aproveitar ao máximo as maçãs, deixe a pele, ela contém metade da fibra e muitos dos polifenóis. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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