fbpx

28Dez, 2023
0

PERDER EXCESSO DE GORDURA CORPORAL E FACIAL

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Perder peso pode ser só por si um desafio, quanto mais em zonas localizadas do corpo. Especialmente, o excesso de gordura na face é muito resistente e constitui um caso sério a resolver. Felizmente existem diversas estratégias para eliminar a gordura em excesso e emagrecer o seu rosto. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque uma consulta para um completo Rejuvenescimento Facial.
LER MAIS

27Dez, 2023
0

STRESSE E ALIMENTAÇÃO

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A gula do conforto como consequência do stress, raiva, ou tristeza é diferente da fome física. Investigações têm ligado a falta de controlo do stress a um aumento de vontade de comer, à compulsão alimentar, e a escolher alimentos não-nutritivos. Práticas alimentares mais saudáveis e comportamentos mais equilibrados e salutares podem ajudar a lidar com o stress e a reduzir os seus efeitos e controlar a sua alimentação. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos […]
LER MAIS

26Dez, 2023
0

ALERGIA ALIMENTAR, HIPERSENSIBILIDADE OU INTOLERÂNCIA

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os lacticínios não são facilmente classificados como saudáveis ou não saudáveis, porque os seus efeitos podem variar bastante entre as pessoas. Se tolera produtos lácteos, deve consumi-los sem receio. Não existe uma evidência categórica que as pessoas os devem evitar, mas há muitas evidências sobre os seus benefícios. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque já a sua consulta de nutrição.
LER MAIS

22Dez, 2023
0

O MELHOR PARA A SAÚDE DO CORAÇÃO

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Ter uma alimentação rica em gorduras, colesterol, ou sódio pode ser muito prejudicial para o coração. Uma dieta saudável, a prática regular de exercício físico e o contrôlo do stress são medidas sensatas para minimizar esses riscos mas podem não ser suficientes, principalmente se existir gordura abdominal, a mais perigosa para a saúde. A Clínica do Tempo® disponibiliza o Liposhaper®, um tratamento totalmente indolor e não-invasivo que ao criar uma permeabilidade na membrana do adipócito permite a redução da gordura em excesso, […]
LER MAIS

21Dez, 2023
0

EXERCÍCIO FÍSICO

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma sessão de 30 minutos de Biotime® equivale a 750 abdominais bem executados. Eis o que entendo por “bem executados”: 1. Deite-se no chão com as pernas fletidas a fazer um ângulo de 90º com as coxas e com os braços no peito ou atrás da cabeça; 2. Suba ligeiramente o tronco mantendo a zona lombar no solo, a cabeça alinhada e olhar para cima; 3. Expire pela boca na fase ascendente do movimento e inspire pelo nariz na fase descendente […]
LER MAIS

19Dez, 2023
0

O NOSSO CORPO PRECISA DE NUTRIENTES ESSENCIAIS

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Nutrientes essenciais são compostos que o corpo não consegue produzir, ou produz em quantidade insuficiente. Estes nutrientes devem provir dos alimentos, e são vitais para a prevenção da doença, crescimento e boa saúde. Por isso devem fazer parte de um Plano Alimentar equilibrado, personalizado de acordo com as suas necessidades. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e saiba quais os macronutrientes ou micronutrientes que possa ter em falta.
LER MAIS

18Dez, 2023
0

O QUE É UM PESO SAUDÁVEL

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As pessoas geralmente comparam o seu peso e a sua forma com os outros em seu redor, preocupando-se apenas em saber se têm peso a mais ou peso a menos, mas um peso saudável não é igual para cada indivíduo. Depende de uma série de fatores, incluindo a idade, o sexo, o tipo de corpo, a densidade óssea, a relação entre a massa gorda e a massa magra, o estado geral de saúde e a altura. Um peso saudável é demasiado […]
LER MAIS

15Dez, 2023
0

QUANTO MENOS GORDURAS COMER MELHOR

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A partir de hoje e especialmente até ao final do ano, evite tudo o que é particularmente rico em lípidos: charcutaria, queijos curados, pastelaria, molhos ricos em manteiga mas também em óleo, como a maionese, a remoulade, etc. Terá menos peso e gordura a perder já em Janeiro na Clínica do Tempo®. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque já a sua Consulta de Nutrição.
LER MAIS

15Dez, 2023
0

VIAJAR AO PÓLO NORTE SEM EXCESSO DE PESO

By: | Tags:

Antes de partir, fortaleça o seu sistema imunitário com uma alimentação equilibrada, exercício, e sono que chegue. Comece cada dia com um pequeno almoço saudável, à base de fruta fresca, sumo natural e vegetais. Este deve ser um procedimento a seguir especialmente durante todo o inverno e na estação das constipações e gripes. Mas também ao longo do ano se não quer ter excesso de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e consulte um dos nossos nutricionistas para evitar quaisquer riscos.
LER MAIS

14Dez, 2023
0

A ÁGUA É VITAL PARA CADA CÉLULA DO CORPO

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Enquanto a maioria das pessoas considera a desidratação como um cenário extremo, o corpo pode ficar parcialmente desidratado se ficarmos toda a manhã sem beber água. Para ficar perfeitamente hidratado basta levar consigo uma garrafa de água e ir bebendo durante o dia. 1,5 a 2 litros por dia é a dose mínima recomendada. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e conheça a sua Composição Corporal.
LER MAIS

LIGUE JÁ