Pimentos
3Nov, 2017

Pimentos

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Este vegetal é muito rico em vitamina C, que até ultrapassa o teor da laranja, com quase 120 mg desta vitamina por cada chávena de pimento. Ricos também em água, fibra, vitamina A e potássio, os pimentos podem ser comidos crus, em saladas, embora algumas pessoas tenham dificuldade em digerir o pimento não cozinhado. Fica delicioso assado para acompanhar diversos tipos de pratos e para misturar em saladas verdes. Para um petisco com amigos, pode usar tiras de pimento para molhar em húmus, queijo em creme ou pastas com iogurte […]
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Don't ever forget:
2Nov, 2017

Nunca se esqueça que:

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Metade do nosso prato deve ser composto por vegetais verdes, um quarto por cereais integrais e apenas outro quarto por proteínas… Na base da nossa alimentação devem estar os produtos hortícolas e as frutas. São eles que fornecem as vitaminas e minerais indispensáveis a uma boa saúde e ao bom funcionamento do nosso organismo, providenciando ainda a fibra e os antioxidantes.    
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POST CHILDBIRTH - Is the expanded and flaccid belly there to stay?
31Out, 2017

BELEZA PÓS-PARTO – A barriga dilatada e flácida parece ter vindo para ficar?

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Muitas são as mães que têm dificuldade em recuperar a sua boa forma para poderem desfrutar em beleza da sua maternidade. Voltar a vestir os jeans é para a maior parte das mães recentes uma miragem. Esta situação pode ser passageira e facilmente alterada se a mãe agir rapidamente. O novo PROGRAMA RECÉM MAMÃS RECUPERADAS inclui a Consulta deNutrição, a Reeducação Alimentar e Comportamental e a Modelação Corporal com o LIPOSHAPER®, a  primeira “lipoaspiração” não-invasiva. Para combater a flacidez a CLÍNICA DO TEMPO® disponibiliza o BIOTIME®, um tratamento que numa […]
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Do you like mushrooms?
30Out, 2017

Gosta de Cogumelos?

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Ricos em selénio, vitamina B2, B3 e B5, cobre, triptofano, potássio e fósforo, os cogumelos são fungos, super saborosos e podem ser comidos sozinhos ou usados na preparação de pratos mais elaborados, para entradas ou refeições principais. Existe uma diversidade imensa de cogumelos, sendo os mais comuns os “champignons”: os cogumelos brancos ou parisienses. Os cogumelos são ricos em proteínas, daí a sua designação de “carne vegetal”, com mais de três gramas e meio por cada 100 gramas destes pequeno petisco.
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TO DELAY AGING BY ADOPTING GOOD HEALTH HABITS
27Out, 2017

Retardar o envelhecimento com boas prática de saúde

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Todos envelhecemos de forma diferente, sujeitos à ameaça dos radicais livres que produzem dejetos, verdadeiro lixo tóxico no nosso organismo. Com o avanço da idade, o desgaste causado pelos radicais livres pode criar vários tipos de problemas, reduzindo as funções físicas e cerebrais e destruindo gradualmente as nossas células. A CLÍNICA DO TEMPO® criou um novo PROGRAMA SENIORES REJUVENESCIDOS para retardar o processo do envelhecimento biológico e ajudar a percorrer o caminho da longevidade, podendo assim decidir a que velocidade pretende envelhecer… ou rejuvenescer!    
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Child and youngsters overweight !
26Out, 2017

O excesso de peso nas crianças !

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O excesso de peso nas crianças e jovens atingiu o estatuto de doença pediátrica mais comum, e constitui um grave problema de saúde pública. E à medida que vão crescendo, acentuam-se os factores que mais contribuem para a obesidade infantil: – Alimentação errada. – Sedentarismo e inatividade. – Maus hábitos herdados dos pais. Porque muitas vezes nem os pais nem a escola conseguem ser os grandes obreiros da mudança comportamental dos filhos, a CLÍNICA DO TEMPO® criou um novo PROGRAMA CRIANÇAS SAUDÁVEIS que alia a Reeducação Alimentar e Comportamental e […]
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Think twice!
25Out, 2017

Pense duas vezes!

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Uma ajuda muito grande para deixar de fazer disparates com a sua alimentação é pensar naquilo que vai comer. Quando vê um pacote de batatas fritas no supermercado, pense: não devo comer isto! Portanto, não compra. Logo, não tem em casa e consequentemente não come. Em alternativa, compre fruta. Quando lhe apetecer comer alguma coisa petisque uns frutos secos, mirtilos, amoras, ou descasque uma tangerina. A sua saúde vai agradecer e o seu sentimento de bom comportamento alimentar também vai melhorar. É tudo uma questão de hábito. Acredite.
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 Did you know?
24Out, 2017

Sabia que?

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O ananás ou o abacaxi fresco são frutas baixas em calorias e contêm uma enzima (bromelaína) que ajuda a digerir os alimentos. A bromelaína também possui propriedades anti-inflamatórias, anti-coagulantes e anti-cancerígenas. Este fruto tropical é rico em vitaminas C e E que lhe conferem uma ação antioxidante, com efeitos sobre os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele e o aparecimento de algumas doenças.  
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 Persimmon
23Out, 2017

Diospiros

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A sua época inicia precisamente no Outono. Deve ser consumido maduro, pois caso contrário pode deixar um travo áspero na boca bastante desagradável. Tem um sabor doce e perfumado e a textura é um tanto ou quanto gelatinosa, devendo ser comido com uma colher. Os diospiros são constituídos principalmente por água, são ricos em betacaroteno e vitamina C, bons antioxidantes, com um pouco de vitaminas B1, B2 e B3.
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 Probiotics
20Out, 2017

Probióticos

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Os probióticos são bactérias vivas que são boas para a nossa saúde, especialmente para o sistema digestivo. Costumamos pensar em bactérias como algo que causa doenças, mas na verdade o nosso corpo está cheio de bactérias, boas e más. Nesse sentido os probióticos costumam ser apelidados de bactérias “boas” ou “úteis” porque ajudam a manter o intestino saudável.  
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