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12Jan, 2018
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VÍDEO MICROSCOPIA ÓTICA

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Este exame faz parte do Check-Up Ortomolecular para descobrir a tempo os desequilíbrios do organismo ao longo do processo natural do envelhecimento biológico, e compensá-los para um caminho mais extenso de longevidade. A saúde de uma pessoa está diretamente relacionada com o nível do stress oxidativo das células, tanto por fatores de agressão internos como por fatores externos que afetam o sistema de defesa antioxidante do organismo. A Vídeo Microscopia Ótica mede a percentagem de radicais livres e deteta uma série de alterações que o organismo pode estar a sofrer, […]
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11Jan, 2018
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FAZER SAUNA FAZ BEM AO CORAÇÃO … MAS MELHOR QUE SAUNA É PERDER O EXCESSO DE GORDURA!

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma equipa de investigadores da Universidade da Finlândia Oriental, em Kuopio, chegou à conclusão que um banho de sauna pode melhorar a saúde cardiovascular reduzindo a pressão arterial e aumentando a frequência cardíaca de forma semelhante ao exercício físico de intensidade média. “A nossa pesquisa indica que o exercício físico regular e um estilo de vida saudável promovem a saúde cardíaca e previnem doenças”, disse o líder da equipa Jari Laukkanen. Não poderíamos estar mais de acordo, mas melhor que sauna é perder o excesso de […]
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11Jan, 2018
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A FONTE DE JUVENTUDE ESTÁ NO PRATO

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Uma pele estragada pode não ser apenas consequência de demasiada exposição ao sol e ao frio, a um ambiente poluente ou inadequada higiene facial, mas ainda o reflexo de uma alimentação desequilibrada que apresente carência de vitaminas, minerais e oligoelementos. O tratamento Eternus® é um tratamento facial que atua estimulando os fibroblastos a produzir filtros naturais, colagénio e elastina, reestruturando a pele de uma forma totalmente natural. O primeiro passo é sempre a marcação de uma Consulta de Nutrição, onde é feita uma análise do estado da pele através do […]
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10Jan, 2018
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TENSÃO ARTERIAL ELEVADA (HIPERTENSÃO)

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Levar uma vida saudável é de uma crucial importância para a prevenção da pressão sanguínea alta. Nós próprios somos os únicos que podemos influenciar grandemente o desenvolvimento da doença: • Manter um peso corporal normal é de grande importância. • É recomendado limitar a ingestão de sal a 2 g por dia (uma colher de chá). • Atividade física regular também é importante, por exemplo uma caminhada diária de 30 min é altamente recomendada. • É importante limitar a ingestão de […]
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10Jan, 2018
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COMER BEM E FAZER EXERCÍCIO FÍSICO

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Há quem diga que a única solução eficaz de perder peso é fechar a boca e passar horas no ginásio todos os dias. Nada mais errado, se quisermos preservar a nossa saúde e aumentar a nossa longevidade, ganhando qualidade de vida. O próprio Philip Stanforth, professor de Ciência do Exercício da Universidade do Texas e diretor executivo do Fitness Institute of Texas, nos EUA, afirma que: “Estudos científicos demonstram que a alimentação desempenha um papel muito maior do que o exercício físico, em termos de perda de peso.” Para emagrecer […]
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9Jan, 2018
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A FONTE NATURAL DAS VITAMINAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma coisa é comer alimentos saudáveis e seguir um estilo de vida saudável, mas outra é ter a certeza que obtemos todas as vitaminas e os nutrientes necessários. Muitos de nós, independentemente de nos alimentarmos da forma mais saudável que sabemos, por vezes não atingimos as doses diárias recomendadas (DDR) de vitaminas. Pode ser tentador examinar a secção de dietética no supermercado e escolher os suplementos vitamínicos para as nossas carências, mas isso pode não ser a melhor ideia. O seu […]
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9Jan, 2018
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O EXCESSO DE PESO E DE GORDURA SÃO MAIS NOCIVOS DO QUE PENSA

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A época das Festas é sempre um tempo de despreocupada indulgência a mais para com o nosso regime alimentar. Mas agora que já estamos em Janeiro, seria bom decidir voltar a ter uma alimentação saudável, como resolução para este Novo Ano. Isto porque um novo estudo – publicado no International Journal of Epidemiology – faz notar que os efeitos nocivos de se ser gordo e ter peso a mais têm sido subestimados em estudos anteriores, nomeadamente em relação à consequente mortalidade. O crescimento alarmante dos níveis de obesidade em todo […]
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8Jan, 2018
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A DIABETES E A ALIMENTAÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A diabetes mellitus tipo 2 é uma doença espalhada por todo o mundo cuja frequência continua a aumentar devido ao moderno estilo de vida e alimentação desequilibrada. O fator genético e estilo de vida que levam ao desenvolvimento da doença são bem conhecidos, tais como o excesso de peso corporal, alimentação desequilibrada, tabagismo e excesso de bebidas alcoólicas. Alguns sintomas da doença são uma sensação de fome e de sede aumentada, por isso é importante seguir um Plano Alimentar saudável e […]
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3Jan, 2018
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INICIE 2018 EM GRANDE FORMA

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A pensar em si e nos desafios e oportunidades que o novo ano traz a todos, durante o mês de Janeiro aproveite estas nossas condições muito especiais: – Oferta da 1ª Consulta de Nutrição com a Análise da Composição Corporal. – Oferta do Check-up Ortomolecular com Avaliação da Idade Biológica e deteção de intolerâncias alimentares e desequilíbrios do organismo (apenas na aquisição do programa prescrito em consulta). – Desconto de 20% em todos os tratamentos.   Saiba mais em Liposhaper® – a 1ª “Lipoaspiração” não-Invasiva
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2Jan, 2018
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“Dip” de Aipo

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Corte um aipo em cubos, leve a cozer, durante cerca de 15 minutos. Depois de estar cozido, bata o aipo com o leite magro e natas light, tempere com pouco sal e pimenta. Leve de novo ao lume mexendo sempre até aquecer. Finalize com um toque de salsa picada. 1 Aipo de 1 Kg 1 dl de leite magro 2 colheres de natas light Salsa picada
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