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11Abr, 2023
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O QUE É UMA DIETA EQUILIBRADA?

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Uma dieta equilibrada é composta por alimentos dos 5 principais grupos (vegetais, frutas, grãos, proteínas e laticínios). As recomendações gerais sugerem que o prato de uma pessoa deve conter principalmente vegetais e frutas, algumas proteínas magras, alguns produtos lácteos e fibras solúveis. Mas para perder peso e de gordura, deve ter um Plano Alimentar Personalizado e um Programa de Tratamentos feito à sua medida. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para saber mais sobre dieta e nutrição.
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16Mar, 2023
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REDUZIR O SEU PESO E GORDURA CORPORAL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O papel das endorfinas e outras hormonas na regulação do apetite e da ingestão de alimentos é complexo. Enquanto uma boa comida pode aumentar os níveis de endorfina, níveis mais altos de endorfina também ajudam a regular o apetite. Mais pesquisas são necessárias para esclarecer esses efeitos, mas não há razão para esperar para reduzir seu peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição para se sentir melhor desde […]
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16Mar, 2023
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ALIMENTAÇÃO PARA AUMENTAR A TESTOSTERONA

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A testosterona é uma hormona sexual masculina que afeta mais do que apenas o desejo sexual. A hormona também é responsável pela saúde dos ossos e músculos, produção de espermatozóides e crescimento capilar. O nível de testosterona pode baixar com a idade. Para evitar futuros problemas de saúde, um nutricionista pode recomendar-lhe quais os alimentos certos para e aumentar a testosterona. Dois nutrientes essenciais são a Vitamina D e o Zinco. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e faça um Check-Up Ortomolecular para preencher […]
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30Dez, 2022
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INGREDIENTES SAUDÁVEIS A INCLUIR NA SUA PRÓXIMA REFEIÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: E se eu lhe dissesse que há imensos ingredientes nutritivos que podem corrigir a sua alimentação e trazer-lhe valiosos benefícios para a saúde sem necessitar de uma grande intervenção na cozinha? E que esses ingredientes sabem mesmo bem, e podem ser adquiridos no seu fornecedor habitual de comida saudável? Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque o seu Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal.
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30Dez, 2022
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PEQUENOS CUIDADOS, GRANDES RESULTADOS

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É quase impossível escapar aos excessos alimentares desta época. Contudo se tiver alguns pequenos cuidados poderá entrar no Novo Ano sem grandes “estragos” no seu corpo e na sua saúde. Diminua a quantidade do que ingere comendo em pratos de sobremesa. Por cada bebida alcoólica que tomar beba dois copos de água. Mastigue devagar e bem saboreando cada pedaço de comida. E se ainda assim engordar estamos à sua espera para o (a) ajudar! Marque a sua Consulta de Nutrição ainda este ano e ligue para o nosso Call Center Internacional […]
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29Dez, 2022
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ALIMENTAÇÃO CERTA PARA TODA A FAMÍLIA

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A sua alimentação deve ser distribuída em três, quatro ou cinco refeições ao dia, de acordo com os seus hábitos normais. Se sentir forme, no caso de três refeições ao dia, inclua meia fruta, ou uma cenoura, ou um tomate, ou uma fatia de queijo fresco nos intervalos das refeições. Marque a sua Consulta de Nutrição ligando para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e tenha um Plano Alimentar personalizado, de acordo com as suas necessidades e os seus anseios, que será o suficiente para o […]
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29Dez, 2022
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COMO BAIXAR O NÍVEL DOS TRIGLICÉRIDOS

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Os triglicéridos são a gordura mais comum que existe no corpo humano. A maioria dos alimentos que as pessoas comem, de origem animal ou vegetal, pode ter um impacto no nível de triglicéridos no sangue. Existem muitos tipos diferentes de gorduras, como as gorduras polinsaturadas que se encontram no azeite às gorduras saturadas existentes nas carnes vermelhas. Todas elas interferem no nível de triglicéridos no corpo humano, mas fazem-nos de diferentes maneiras. É importante conhecer-se por que razão o nível de triglicéridos está alto, em primeiro lugar. O Programa de Reeducação […]
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24Out, 2022
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MAGNESIUM IS AN ESSENCIAL MINERAL

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TIP OF THE DAY from our Nutritionist Dr. Tomás Barbosa: However, having too much magnesium in the blood can be dangerous, and having too less can lead to many health issues and discomfort. The Mineralogram is part of the Orthomolecular Check-Up and an important exam for diagnosing the metal/mineral balance or imbalance that may occur in your body and influence  your health condition. Call our International Call Center (+351) 21 458 85 00 and schedule your Orhtomolecular Check-Up to find the path to longevity.
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24Out, 2022
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O MAGNÉSIO É UM MINERAL ESSENCIAL

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Contudo magnésio a mais no sangue pode ser perigoso, e a menos pode conduzir a muitos problemas de saúde e mau-estar. O Mineralograma faz parte do Check-Up Ortomolecular e constitui um exame de diagnóstico para conhecer o equilíbrio ou desequilíbrio metalomineral que pode existir no organismo e influenciar o seu estado de saúde. Ligue para o nosso Call Center Internacional e marque o seu Check-Up Ortomolecular para encontrar o caminho da longevidade.
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18Out, 2022
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A ALIMENTAÇÃO É UMA QUESTÃO PREOCUPANTE

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No passado dia 16, celebrou-se o Dia Mundial da Alimentação, uma iniciativa da ONU para consciencialização dos problemas da Nutrição e da Alimentação. Esta questão tem sido para nós a razão de ser dos nossos esforços, desde há mais de 40 anos, no sentido não só de alertarmos as pessoas dos graves riscos para a saúde de uma nutrição deficiente, mas também de as reeducarmos na forma de se alimentarem, e principalmente contribuindo eficazmente no combate ao excesso de peso e de gordura corporal, contra o flagelo da obesidade nas sociedades mais […]
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