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10Set, 2024
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UMA QUESTÃO DE TEMPO

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Um estudo levado a cabo por investigadores na Carolina do Norte (US) revelou que no decurso de um programa de 16 semanas, a alteração do estilo de vida teve um enorme impacto na pressão arterial elevada. Ao todo, 129 homens e mulheres foram analisados, todos eles com peso a mais ou mesmo obesos. Em média, 12 a 16 semanas são suficientes para equilibrar o seu peso e livrar-se da gordura em excesso no organismo, com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental que altera o seu estilo de vida e […]
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9Set, 2024
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AVALIAÇÃO EXATA DA COMPOSIÇÃO DO CORPO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: É fundamental conhecer a verdadeira medição da composição corporal do seu corpo e manter um estado corporal saudável. A quantidade de gordura no seu corpo é muito mais importante para o seu bem-estar físico do que o seu peso corporal. A sua velha balança lá de casa não lhe diz se o seu corpo tem muita ou pouca gordura. Esta é mais uma razão para consultar um nutricionista da Clínica do Tempo®! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 […]
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6Set, 2024
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GORDURA OU PESO A MAIS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A quantidade de gordura no corpo é muito mais importante para o bem-estar físico do que o peso corporal. Uma pessoa muito musculada pode ser classificada como tendo excesso de peso, enquanto outras com um peso considerado ideal podem ter demasiada gordura corporal e muito pouco músculo. Daí a importância de se fazer a Análise da Composição Corporal para se poder re-equilibrar o peso e ter mais saúde. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e […]
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6Set, 2024
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PRONTA PARA UM CASAMENTO PERFEITO

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A data de um dos dias mais importantes da sua vida já está marcada. Coisas em que nem sequer pensava, começam a ser importantes para si. No seu grande dia quer estar perfeita. Uma pele linda, o peso ideal e um corpo bem cuidado. Não importa quanto tempo falta para o seu casamento. Desde que não seja amanhã, há tempo para se preparar e sentir-se a mais bela de todas as noivas. É altura de começar a tratar de si. Se for um ano, tanto melhor. Mas em poucas semanas também muita […]
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5Set, 2024
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INAÇÃO E MÁ ALIMENTAÇÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Mais de um quarto da população mundial, ou seja quase dois biliões de pessoas, não pratica exercício físico em suficiência, segundo um relatório da OMS. Este é um dado inquietante face ao risco do sedentarismo para a saúde. E se a este mau hábito acrescentarmos uma alimentação desregrada, sem todos os nutrientes necessários ao longo da vida, não podemos esperar viver longos anos em boa forma. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já […]
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5Set, 2024
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ALIMENTE-SE BEM

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Um dos primeiros passos para uma correta alimentação é a primeira refeição do dia. Deve ser a melhor de todas e, tal como todas as outras, deve ser feita com calma e à mesa. Comer em pé, à pressa e com stresse, além de fazer com que os alimentos não sejam digeridos e assimilados convenientemente, faz com que se coma mais, porque ingerimos o alimento mais depressa do que o tempo que o cérebro demora a transmitir a mensagem de saciedade. Habitue-se a pôr o pequeno-almoço na mesa: fruta ou sumo […]
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4Set, 2024
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OS NUTRIENTES NECESSÁRIOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As necessidades nutricionais podem variar ao longo das diferentes etapas da vida e em função dos níveis de atividade, condições de saúde e hábitos de vida. De um modo geral, a melhor forma de uma pessoa obter os nutrientes necessários é seguir uma dieta equilibrada e saudável. Para ter a certeza que a quantidade de vitaminas e minerais que ingere é suficiente e apropriada, consulte um nutricionista. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque […]
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4Set, 2024
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DEMASIADO SAL FAZ-LHE MAL

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O excesso de sal pode ter consequências nefastas para a saúde. Retenção de líquidos, envelhecimento da pele, doenças cardiovasculares, aumento dos riscos de declínio cognitivo, hipertensão arterial, risco de edemas, insuficiência cardíaca ou renal… a lista é comprida. Mas nunca é tarde para estar atento aos indícios de um consumo excessivo e fazer algumas transformações no seu modo de alimentação. Os produtos, geralmente industriais, que contêm muito sal aumentam a nossa sensação de sede pois o sódio influencia o equilíbrio dos fluidos do nosso organismo. Ouça o seu corpo que […]
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3Set, 2024
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ATIVE O SEU CORPO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Manter os músculos estimulados pelo exercício é meio caminho andado para uma boa forma física. Não precisa de se esgotar num ginásio para conseguir fazer isso, basta caminhar todos os dias durante meia hora e recorrer à tecnologia Biotime® para conseguir um corpo firme e modelado, sem esforço, sem transpiração e com conforto. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e saiba mais sobre a consulta de Nutrição Desportiva .
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3Set, 2024
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AS LINHAS DAS NOSSAS VIDAS

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As dobras ou sulcos que podem enfeitar nossos rostos dividem-se em duas categorias: dinâmica e estática. As rugas dinâmicas resultam de movimentos faciais repetidos. As rugas estáticas resultam do efeito da gravidade e de uma perda de elasticidade. As rugas que vêm com as papadas são estáticas. Mas a maioria delas pode ser evitada e atenuada, se não eliminada, com um programa de tratamento adequado para um rejuvenescimento faial imediato. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e experimente o  Eternus – o 1º “Lifting” […]
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