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25Fev, 2026
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SÍNDROME DA DESARMONIA CORPORAL

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A celulite, a gordura localizada, a flacidez muscular e as alterações da gordura corporal podem acontecer em simultâneo. A todo este conjunto de alterações dá-se o nome de Síndrome da Desarmonia Corporal e é muito mais comum do que possa parecer à primeira vista. Não existe um tratamento isolado para corrigir todas as alterações, devendo unir-se técnicas diferentes para devolver a harmonia corporal por meio de tratamentos personalizados e aplicados a cada caso particular. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e conte com a […]
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24Fev, 2026
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A ATIVIDADE FÍSICA PROPORCIONA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Muitos de nós passamos uma boa parte dos nossos dias sentados à secretária. Este estilo de vida sedentário pode causar sérios prejuízos à nossa saúde e até levar a uma morte prematura. No entanto, só porque passamos a maior parte dos dias colados a uma cadeira, não significa necessariamente que estamos condenados. Apenas 30 minutos de atividade física por dia podem contrariar um dia sentado. Acredite em mim! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00. O […]
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24Fev, 2026
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ABORDAGENS DIETÉTICAS QUE ATRASAM AS DOENÇAS DA IDADE

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Em geral, estudos clínicos sugerem que dietas ricas em calorias ou gorduras e excesso de peso estão associadas a um aumento do risco de doença cardiovascular, diabetes tipo 2, alguns tipos de cancro e demência. Há também uma crescente literatura indicando que constituintes dietéticos específicos são capazes de influenciar o desenvolvimento de doenças relacionadas com a idade. Mas este é um assunto complexo, que deve discutir com seu nutricionista. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição para obter […]
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18Fev, 2026
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UM PESO SAUDÁVEL TAMBÉM PARA JOVENS

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A perda de peso pode beneficiar pessoas de todas as idades – até mesmo adolescentes. Perder o excesso de gordura corporal pode melhorar a saúde e aumentar a auto-estima e a confiança. É especialmente importante para os adolescentes perder peso de forma saudável, fazendo mudanças na dieta e no estilo de vida que nutrem os corpos em crescimento e podem ser seguidas a longo prazo. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e facilite a perda […]
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17Fev, 2026
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A VIDA HUMANA PODE AUMENTAR DIMINUINDO OS BATIMENTOS CARDÍACOS

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para uma vida mais longa, o coração deveria ter cerca de um batimento por segundo para atrasar o nosso relógio biológico Não se preocupe se o seu coração estiver a bater rápido demais: a frequência cardíaca é um fator de risco que se pode controlar. Sim, existem medicamentos, mas também há regimes de estilo de vida, como uma dieta saudável, perda de peso e de gordura extra, que podem reduzir a nossa pulsação em repouso. Ligue para o nosso Call Center […]
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12Fev, 2026
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BASTA UMA, PARA VIVER MAIS ANOS COM MAIS SAÚDE

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Comer vegetais de folha verde é uma das sete coisas mais poderosas que podemos fazer para viver mais tempo com mais saúde, além de não fumar, não beber álcool em demasia, caminhar pelo menos meia hora por dia, dormir sete horas por noite, e o mais importante: perder gordura corporal e alcançar um peso ideal. Basta uma destas coisas para reduzir nosso risco de morte prematura em cerca de 20 a 25%. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 […]
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11Fev, 2026
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UMA DIETA SAUDÁVEL REDUZ OS SINTOMAS DE DEPRESSÃO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Comer refeições mais ricas em nutrientes, contendo altos teores de fibras e vegetais, e pôr de lado a comida de plástico e os açúcares contribui para evitar os efeitos psicológicos potencialmente negativos de uma alimentação à base de “fast food”. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Reeducação Alimentar e Comportamental para melhorar a sua qualidade de vida.
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10Fev, 2026
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FALTA DE QUALIDADE DE SONO É UM IMPORTANTE FATOR DE RISCO DE OBESIDADE

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um bom sono é um dos fatores mais importantes para a sua saúde física e mental, assim como o seu peso. Estudos mostram que dormir mal é um dos maiores fatores de risco para a obesidade. Adultos e crianças com falta de sono têm 55% e 89% maior risco de se tornarem obesos, respetivamente. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Reeducação Alimentar e Comportamental para dormir melhor.
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6Fev, 2026
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ACRESCENTE HORTELÃ À SUA DIETA

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Embora não seja normalmente consumida em grandes quantidades, a hortelã contém uma boa quantidade de nutrientes. A hortelã é uma junção deliciosa e saudável a muitos alimentos e bebidas. Os benefícios para a saúde da hortelã vão desde melhorar a função cerebral e os sintomas digestivos até aliviar a dor da amamentação, os sintomas do resfriado e até o mau hálito. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e conheça mais alimentos saudáveis na Consulta de […]
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