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11Mar, 2026
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QUEM TEM MUITA FIBRA ?

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Ter fibra é ter uma forte personalidade, ser uma pessoa consciente, individual como são as mulheres portuguesas e internacionais. E depois temos as fibras alimentares. As fibras alimentares são uma parte fundamental de uma dieta saudável. Mas nem todas as fibras são iguais. Algumas trazem grandes vantagens, enquanto outras podem causar problemas digestivos em algumas pessoas. Para ficar a saber quais as fibras que lhe permitem a si perder peso e gordura, sem perigar a sua saúde, consulte um dos nossos […]
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10Mar, 2026
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BRINCAR COM A SAÚDE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Ajude os seus filhos a gostarem de comida saudável! Faça com que seja divertido para as crianças experimentarem novos sabores, formas e texturas de frutos e de legumes. Deixe-os escolher uma nova fruta ou vegetal no super mercado a cada semana, a ideia é que juntos descubram como preparar e cozinhar depois os alimentos de forma saudável.
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9Mar, 2026
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THE SHAPE OF WATER IS OUR BODY

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Water contained in blood and in all cells of the organism and around it, is the most importance and essential substance for human life and the environment where all body reactions take place. Water keep the acids balance, regulate the blood pressure and body temperature and frees the organism from impurities. To drink enough water every day is necessary (1,5 to 2 litres) to keep the hydration levels and a good health. However, an excessive water consumption may be harmful. In anorexic conditions, for instance, and believing the myth that […]
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9Mar, 2026
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A FORMA DA ÁGUA É O NOSSO CORPO

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A água contida no sangue e em todas as células do organismo e à sua volta é a substância mais importante e essencial para a vida humana e o meio onde se processam todas as reações do nosso corpo. A água mantém o equilíbrio dos ácidos, regula a pressão sanguínea e a temperatura corporal e liberta o organismo das impurezas. É necessário beber todos os dias água suficiente (cerca de 1,5 a 2 litros) para manter os níveis de hidratação e uma boa saúde. Mas atenção que a ingestão de […]
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6Mar, 2026
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NÃO HÁ NINGUÉM IGUAL A SI!

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os mais velhos frequentemente perdem densidade óssea e massa muscular quando perdem peso. Esta perda óssea e muscular indesejada pode causar problemas de mobilidade e até aumentar o risco de acidentes. Qualquer dieta ou tratamento de emagrecimento deve sempre ser personalizado. Uma pessoa é um indivíduo único. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e obtenha uma assistência e cuidados particularizados.
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6Mar, 2026
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GUARDAR A GORDURA VITAL E ACABAR COM A GORDURA EXTRA

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Uma vez que é o peso da gordura, e não o peso total, que determina o risco para a saúde, é claramente vantajoso manter os níveis de gordura nos valores ideais recomendados, reduzindo o desenvolvimento de muitos problemas de saúde associados ao excesso de gordura. No entanto a gordura essencial e a gordura subcutânea também não devem ser reduzidas abaixo dos valores determinados pela Análise da Composição Corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição para conhecer os […]
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5Mar, 2026
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NÃO ALIMENTAR VÍCIOS!

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Só há uma coisa mais importante do que emagrecer, que é deixar de fumar. São duas coisas que estão dependentes do nosso controlo, mas também da ajuda de um especialista em Reeducação Alimentar e Comportamental. A “lipoaspiração” não-invasiva, ao mesmo tempo que lhe pode reduzir 20 cm no contorno corporal, irá melhorar a sua auto-estima e auto-confiança, que é meio caminho andado para deixar de fumar. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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4Mar, 2026
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4/3 – DIA MUNDIAL DA OBESIDADE

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Mais de metade dos portugueses tem excesso de peso e mais de um terço sofre de obesidade. Sabia que a obesidade mata? O objetivo da OMS – Organização Mundial de Saúde – é desenvolver esforços para que a população mundial possa viver mais anos com mais saúde. É ela que nos alerta que a obesidade é já considerada a epidemia do séc. XXI. Temos a mesma preocupação ao combatermos o excesso de peso e de gordura corporal, começando por um Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental. Comer bem não é comer muito, é […]
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3Mar, 2026
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PERDER GORDURA EM EXCESSO, SEM CIRURGIA NEM SERINGAS

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O excesso de gordura localizada é um problema resistente para o qual já não existe apenas a cirurgia, mas também uma solução não-invasiva, sem tempo de recuperação e sem dor, mas com a possibilidade de retomar a sua vida normal no mesmo dia, com muitos centímetros a menos no contorno corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e conheça o Liposhaper, a 1ª “lipoaspiração” não-invasiva.
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2Mar, 2026
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O IOGURTE AJUDA A CONTRARIAR A FOME

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O iogurte, especialmente o iogurte grego, além de ser uma excelente fonte de cálcio é também rico em proteínas, particularmente a caseína. Estudos preliminares sugerem que consumir proteína de caseína à noite pode ajudar a reduzir a fome na manhã seguinte. Se gosta de iogurte, opte por iogurtes naturais, não-açucarados, e aromatize-os com frutas sem açúcar, como frutas vermelhas ou pêssegos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e saiba mais sobre alimentos saudáveis na consulta de um dos nossos nutricionistas.
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