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24Set, 2024
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EXTRA VIRGEM

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O melhor azeite para a saúde é o azeite extra-virgem (acidez igual ou inferior a 0,8% ), pois preserva todos os nutrientes e garante todos os seus benefícios. O azeite de oliva, feito a partir da azeitona, quando não é utilizado abusivamente na nossa alimentação, é de facto um excelente protetor do sistema cardiovascular, fornecendo as vitaminas A, D, E e K. Protege ainda as membranas celulares, pois contém os ácidos ómega 3 e 6 que têm propriedades anti-inflamatórias. Reeduque a […]
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24Set, 2024
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O PODER DO ALHO

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Pobre em calorias e rico em vitaminas e antioxidantes, o grande poder terapêutico e regenerador do alho encontra-se nos seus componentes derivados do enxofre, sendo o principal a alecina, responsável pelo odor intenso do nosso hálito quando comemos muito alho. Cada vez mais estudos revelam uma menor incidência de cancro nas populações que consomem alho regularmente. O alho tem igualmente propriedades antibióticas e é ainda especialmente eficaz a combater o mau colesterol, auxiliando assim o controlo do peso corporal e a gordura a mais no organismo. O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental […]
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23Set, 2024
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ÁGUA – A BEBIDA DO DESPORTISTA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:  Raros são os desportistas, amadores em particular, que se hidratam corretamente: é preciso beber água antes, durante e após o exercício físico. A água perdida em forma de suor deve ser compensada para se evitar o risco de desidratação. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e saiba mais sobre o assunto na Consulta de Nutrição Desportiva.
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23Set, 2024
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… ENCHE A GALINHA O PAPO

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Pertencendo à família das leguminosas, o grão-de-bico é um alimento pobre em gordura, e uma fonte de fibras solúveis e de proteínas vegetais. Como todas as leguminosas traz inúmeros benefícios para a saúde. O grão-de-bico possui qualidades nutricionais importantes, entre as quais um elevado teor em fibras solúveis que permitem reduzir o risco do cancro colorretal. E também a sua ingestão causa rapidamente uma sensação de saciedade tornando-se o grão-de-bico um aliado a não desprezar num plano alimentar de emagrecimento rico e equilibrado. O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental […]
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20Set, 2024
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LAVAGENS E DIETAS

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À medida que a obesidade avança como uma epidemia global, também aumenta a procura de soluções fáceis de rápida perda de peso. Nos últimos anos, as lavagens para a perda de peso têm ocupado o centro das atenções como sendo um dos métodos mais populares de emagrecer rapidamente. Mas a sua eficiência não está comprovada e, além do mais, pode ser perigoso para a saúde. O nosso programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal permite uma individualização do regime alimentar e a correção do peso e do excesso […]
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19Set, 2024
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ROTEIRO GASTRONÓMICO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Seis em dez portugueses têm em conta a oferta gastronómica quando escolhem um destino de férias. Infelizmente, nem todos os melhores pratos regionais de cada país fazem parte de uma alimentação saudável aconselhada. Consulte um dos nossos nutricionistas para ajudar a saborear melhor as próximas férias, ou uma “escapadinha” de fim de semana. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição.
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18Set, 2024
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GORDURA NO HOMEM E NA MULHER

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A gordura corporal acumula-se de forma diferente no homem e na mulher. Existem consequências na saúde que dependem destas diferenças. As mulheres costumam ser magras quando são jovens mas ganham peso e gordura após a menopausa porque o estrogénio (hormona cuja ação está relacionada com a ovulação) ajuda a controlar o excesso de peso corporal e de gordura no organismo. Contudo, as mulheres estão mais protegidas que os homens contra os efeitos nocivos do peso a mais e do excesso de gordura, um fenómeno que tem muito a ver com […]
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17Set, 2024
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VEGETAIS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Ter uma alimentação saudável não tem de ser aborrecido. Há uma enorme quantidade de alimentos por aí que são saudáveis e apetitosos, os vegetais por exemplo. São das fontes mais ricas em nutrientes do mundo. Existe uma grande variedade disponível, e deve-se comer diferentes tipos de legumes todos os dias. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e faça um programa alimentar de saúde para si e para os seus familiares.
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17Set, 2024
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TABACO E GORDURA

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O Centro Britânico de Pesquisa do Cancro revelou que a obesidade está a substituir aos poucos o tabaco como primeira causa indireta de morte por cancro entre as mulheres do Reino Unido. Revela ainda que daqui a 25 anos o excesso de peso estará na origem de muitos tipos de cancro, e de facto assim já acontece! Felizmente, maus hábitos de vida como o tabagismo têm vindo a decrescer, também devido às campanhas publicitárias sobre os malefícios do tabaco. As mesmas medidas deveriam ser adaptadas quanto antes à obesidade. O Programa […]
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16Set, 2024
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ETIQUETAS NUTRICIONAIS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As pessoas que comem habitualmente alimentos de baixo valor nutricional têm um maior risco de vir a desenvolver várias doenças, inclusive o cancro. No futuro, cada vez mais países deveriam exigir a etiquetagem dos alimentos que claramente especifique qual o seu valor nutricional. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição para uma informação mais detalhada.
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