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24Jun, 2024
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A NUTRIÇÃO E A ENERGIA ESTÃO LIGADAS

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Quando se trata de combater a moleza e o cansaço, adotar hábitos de vida mais saudáveis pode ser o melhor caminho. Alguns alimentos aumentam a energia e mantêm o nível de açúcar no sangue estável, pelo que é menos provável sentir-se esgotada(o). Fazer exercício é uma maneira infalível de se livrar da moleza. E beba muita água, pois os seus benefícios são infinitos e também ajuda a combater o cansaço. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.  Com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental, […]
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21Jun, 2024
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SINTA-SE BEM COM A SUA COMIDA

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha a toranja. As toranjas são frutas ácidas cheias de vitaminas e minerais que favorecem a saúde. Os flavonóides das toranjas podem ajudar a proteger contra alguns tipos de cancro, inflamação e obesidade. Experimente adicionar fatias de toranja numa salada ou faça um sumo diluído. Ligue para o nosso Call Center Internacional […]
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21Jun, 2024
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COMEÇOU O VERÃO, JÁ EMAGRECEU?

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Frutas e vegetais são ricos em vitaminas, fibras, potássio, magnésio e antioxidantes. Uma dieta que inclua frutas e vegetais pode equilibrar a pressão arterial, reduzir o risco de doenças cardíacas e cancro e ajudar a controlar o apetite. Eis o verão! Aproveite os nossos deliciosos e saudáveis frutos e vegetais da época, e emagreça sem perigar a sua saúde. Marque já a sua Consulta online ou presencial. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e dê início ao nosso Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental […]
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19Jun, 2024
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A PELE DO SALMÃO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A pele do salmão é geralmente considerada boa para comer. A pele tem os mesmos minerais e nutrientes contidos no salmão, os quais podem ser um excelente proveito para qualquer dieta, e as mesmas proteínas e óleos gordos essenciais ómega-3. O salmão possui ainda bons níveis de vitaminas B e D, e também minerais essenciais, tais como o selénio. Consulte um nutricionista da Clínica do Tempo® para personalizar a sua dieta, ligue para o nosso Call Center (+351) 21 458 85 00 […]
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17Jun, 2024
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O QUEIJO É UMA EXCELENTE FONTE DE CÁLCIO E VITAMINAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Contudo, se for consumido em excesso, também pode afetar os níveis de colesterol. Se escolher queijos magros e limitar o seu consumo a quantidades moderadas, uma pessoa pode continuar a comer queijo enquanto parte de uma dieta saudável. O regime alimentar da Clínica do Tempo® é sempre adaptado às suas necessidades e estado de saúde. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.
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17Jun, 2024
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UM OVO POR DIA FAZ BEM AO CORAÇÃO

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Os ovos são um alimento benéfico na prevenção de doenças cardíacas, como revelou um estudo científico recente. As doenças do coração e AVC são a maior causa de morte em Portugal, maioritariamente devidas ao excesso de gordura e à falta de exercício físico! O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar, com ou sem ovos, e a correção do peso e do excesso de gordura para manter-se a si e ao seu coração jovem e saudável. Ao ligar […]
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11Jun, 2024
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Alimentação anti-envelhecimento!

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os fitonutrientes encontrados nas frutas e vegetais alaranjados e amarelos como laranjas, abóbora, cenouras e pimentões, podem ajudar a melhorar a vitalidade da sua pele e atrasar o aparecimento das rugas. Outras frutas ricas em antioxidantes também podem manter a pele saudável, como por exemplo as framboesas e as romãs que contêm um antioxidante capaz de reduzir a quebra de colagénio na sua pele.
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11Jun, 2024
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Sabia que…

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Antigamente, as frutas eram menos doces do que são nos dias de hoje, contendo menos frutose. As frutas modernas são selecionadas e cultivadas de forma a tornarem-se cada vez mais doces, para agradar ao paladar. A frutose pura é cerca de 70% mais doce do que o açúcar, mas tem um índice glicémico mais baixo, já que este índice é influenciado pela glucose e não pela frutose. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione este texto para ter condições de acesso mais favoráveis.
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5Jun, 2024
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SINTA-SE BEM COM A SUA COMIDA

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha agriões. Se procura perder peso, vale a pena tentar adicionar este vegetal nutritivo e de baixas calorias à sua dieta. O agrião é um vegetal altamente nutritivo que ajuda a saciar a fome com muito poucas calorias, o que pode ajudar na perda de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional […]
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4Jun, 2024
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ALERGIAS SAZONAIS E ALIMENTAÇÃO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As alergias sazonais, também chamadas de febre do feno ou rinite alérgica, ocorrem geralmente na primavera ou no verão. Mudanças de estilo de vida podem aliviar esses sintomas. Adicionar certos alimentos à sua dieta pode evitar o escorrimento do nariz e os olhos lacrimejantes. Além de reduzir a inflamação para favorecer o sistema imunológico, há uma série de escolhas alimentares que podem ajudar a mitigar o tormento das alergias sazonais.
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