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15Abr, 2024
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OS MORANGOS TÊM UM DOCE E DELICIOSO SABOR

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha os morangos. Não só são mais deliciosos do que a maioria da “comida de plástico”, como também melhoram a saúde e fazem uma pessoa sentir-se bem com o que está a comer. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione este texto para ter condições […]
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12Abr, 2024
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AS PIPOCAS SÃO BOAS PARA A SAÚDE?

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Por si só, as pipocas fazem um “snack” nutritivo, saudável e divertido. Quando preparadas da maneira certa, estaladas ao vapor, sem açúcar e sem sal, as pipocas constituem um alimento rico em muitos nutrientes e fibras, vitaminas e minerais de que o corpo precisa. Verificar os rótulos dos alimentos antes de comprá-los, e preparar os ingredientes em casa, pode ajudar as pessoas a fazerem escolhas alimentares mais saudáveis. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para ter um plano […]
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9Abr, 2024
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A ÁGUA AJUDA A EMAGRECER

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Há dietas que vêm de todas as formas e feitios. No entanto, as dietas são ainda mais eficazes se beber água suficiente. O maior erro que qualquer pessoa que pretenda emagrecer pode fazer é concentrar-se só nos alimentos e negligenciar a ingestão de água. O corpo, no entanto, tem um meio natural de dizer que precisa de hidratação: sede. Mas não precisa esperar pela sede para saber que tem de beber. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e obtenha um Plano Alimentar personalizado que […]
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8Abr, 2024
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MELHOR É APRENDER A BASE DA CULINÁRIA E COMER SAUDAVELMENTE

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O termo “fast-food” geralmente aplica-se a alimentos que as pessoas pretendem consumir rapidamente, seja em casa ou fora de casa. Há muitas evidências que demonstram os vários efeitos negativos para a saúde de comer e abusar de “fast-food”, tanto a curto como a longo prazo. Mesmo a comida mais saudável de “fast-food” é geralmente rica em açúcar, sal, gorduras saturadas e gorduras trans. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, consulte um dos nossos nutricionistas e passe a ter uma alimentação saudável.
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4Abr, 2024
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OS VEGETAIS SÃO ESSENCIAIS NA COZINHA

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Uma salada típica começa com verduras cruas, como alface, espinafre, couve, verduras mistas ou rúcula. No entanto, também pode adicionar vários outros vegetais crus por cima. Os mais populares são cenoura picada, cebola, pepino, aipo, cogumelos e brócolos. Estes vegetais constituem uma fonte de fibras e compostos vegetais que trazem grandes benefícios para a saúde. Comer vegetais crus está associado a uma boa saúde de espírito e boa disposição. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e equilibre o seu corpo e a sua mente […]
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3Abr, 2024
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COZINHAR SEM SAL É MAIS SAUDÁVEL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando queremos cozinhar sem sal, as especiarias são a primeira escolha, e com razão! Além de trazerem muitos benefícios para a saúde, existem em quantidade que chegue para nos inspirarmos e dar mais sabor às nossas receitas quotidianas. Quando as tiver experimentado, não passará mais sem elas. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e tenha um Plano Alimentar Personalizado e bem condimentado!
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3Abr, 2024
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FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO

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Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Consigo eliminar os meus maus hábitos alimentares com comida saudável, atividade física e uma vida mais sã. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a vida.
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27Mar, 2024
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TROCAR ALIMENTOS QUE ACELERAM O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Alimentos fritos em óleo a altas temperaturas libertam radicais livres que causam danos celulares à pele. A exposição aos radicais livres acelera o processo de envelhecimento. Troque as habituais batatas fritas por batata doce cortada aos palitos e assada no forno. A batata doce é rica em cobre, um poderoso anti-envelhecimento. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição e saiba mais sobre alimentação saudável.
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26Mar, 2024
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OBSESSÃO PELA GINÁSTICA E PELA COMIDA

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O vício do exercício não é um transtorno mental oficial. No entanto, o exercício físico compulsivo e a alimentação desequilibrada e sem regras, muitas vezes andam de mãos dadas. De facto, a relação entre ambos é tão forte que alguns investigadores dizem que não podem existir separadamente. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos Nutricionistas para lhe recriar uma dieta saudável.
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25Mar, 2024
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A OBESIDADE E O CHÁ VERDE

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Pesquisas anteriores mostraram que o chá verde pode ajudar a combater a obesidade e a inflamação. Esses estudos fornecem evidências de que o chá verde estimula o crescimento de boas bactérias intestinais, e isso leva a uma série de benefícios que diminuem significativamente o risco de obesidade. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas. Todos adoramos chá verde!
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