fbpx

9Fev, 2018
0

CANCRO DA MAMA – RISCOS HERDADOS?

By: | Tags:

Um novo estudo revela que a exposição a uma dieta rica em gorduras pode aumentar o risco do cancro da mama ao longo das gerações. Esta descoberta permite conhecer mais sobre os fatores de risco e melhorar os meios de prevenção do cancro da mama. O cancro da mama é o tipo de cancro mais espalhado entre as mulheres em todo o mundo. As causas da doença mais conhecidas são o estilo de vida, o consumo de álcool, a falta de exercício físico, obesidade, escolha de contraceptivos, terapia hormonal, e […]
LER MAIS

8Fev, 2018
0

PROCURE A SUA CHAVE

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma boa nutrição é uma das chaves para uma vida saudável. Por vezes basta fazer uma dieta equilibrada para que muitos do seus problemas de saúde desapareçam. Coma alimentos que contenham vitaminas e minerais. Isso inclui frutas, vegetais, produtos lácteos e uma fonte limpa de proteína. Fuja sempre que possível das gorduras, dos refrigerantes e açucares refinados…
LER MAIS

8Fev, 2018
0

DIETA, SISTEMA IMUNOLÓGICO E OBESIDADE

By: | Tags:

Seguir uma dieta equilibrada e comer as quantidades recomendadas de nutrientes ajudam a manter normais as funções imunitárias. As vitaminas A, C, e D, e os minerais – incluindo o zinco – desempenham um papel importante no funcionamento do sistema imunitário. Se tiver um dieta equilibrada, não terá se tomar suplementos destas vitaminas e minerais, e tomá-las em excesso não irá particularmente ajudar o seu sistema imunitário. As populações mal nutridas estão mais sujeitas à infeção, e existe uma evidência de que algumas deficiências em certos micronutrientes alteram as respostas […]
LER MAIS

7Fev, 2018
0

UM DIA PARA DESINTOXICAR!

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Pequeno Almoço: Logo pela manhã coloque num liquidificador, uma maçã, meia dúzia de folhas de espinafre, uma colher de chá de sumo de limão , cubra com um copo de água, bata tudo até ficar líquido e beba, pode juntar uma colher de mel para ficar mais doce. Almoço: Para o almoço faça um creme de abóbora (com courgette, cebola e abóbora). Ao jantar pode repetir esse creme ou outro, desde que seja ligeiro. Intervalos ao longo do dia: Durante o […]
LER MAIS

7Fev, 2018
0

DIFICULDADE EM PERDER PESO?

By: | Tags:

Para algumas pessoas é-lhes mais difícil perder peso do que para outras, mas porque será? Um novo estudo identificou uma molécula nas células gordas que também pode ser a responsabilizada. Investigadores descobriram que as células gordas das pessoas obesas têm uma maior expressão da molécula chamada Lisil Oxidase (LOX). A LOX está associada à fibrose, ou “cicatrização” do tecido gordo, que, tal como estudos anteriores demonstraram, pode dificultar a perda de peso. Calcula-se que mais de metade dos portugueses são obesos, ou estão e risco de o ser, o que […]
LER MAIS

6Fev, 2018
0

TREINAR EM CASA? SIM!

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para fazer exercício físico não é necessária uma sala espaçosa cheia de espelhos…Basta que tenha 5 metros quadrados de espaço livre, o suficiente para fazer exercícios com peso corporal, saltar, dançar, fazer flexões, pranchas, agachamentos. Para manter os seus treinos variados e emocionantes, considere investir em alguns equipamentos básicos, como um elástico de resistência, um banco plano, um tapete de exercícios antiderrapante, corda de salto ou até um par de halteres. O importante é que se mexa pelo menos 20 minutos, […]
LER MAIS

6Fev, 2018
0

AS FIBRAS E O EXCESSO DE PESO

By: | Tags:

Promovendo o crescimento das bactérias intestinais, uma dieta rica em fibras alimentares pode prevenir a obesidade, a síndrome metabólica, e alterações indesejáveis no intestino, segundo um estudo da Georgia State University. A obesidade está relacionada com a síndrome metabólica, um conjunto de fatores de risco que inclui a hipertensão, elevado teor de açúcar no sangue, excesso de gordura abdominal, e níveis anormais de colesterol e triglicéridos. Com o aumento constante da obesidade, entender como estes fatores agem conjuntamente e o que pode ser feito para os prevenir, é mais urgente […]
LER MAIS

5Fev, 2018
0

O VERÃO VAI CHEGAR EM BREVE

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Sabia que faltam pouco mais de 4 meses para começar o Verão? Se quer ter uma nova silhueta na praia a altura para começar é agora! Para isso basta fazer já o nosso programa Liposhaper®, cumprir todo o método e perder muitos centímetros até à altura das suas férias. Ao final de apenas um mês, sendo cumpridor/a, os resultados podem ser na ordem de menos 20 cm. de volume corporal.
LER MAIS

5Fev, 2018
0

DIETÉTICA ORTOMOLECULAR

By: | Tags:

Uma suplementação alimentar equilibrada é necessária quando se detcta a falta de determinados nutrientes, carência que pode ocasionar grandes desequilíbrios no organismo humano. O preenchimento destas lacunas nutritivas permite atrasar o nosso relógio biológico e viver mais anos com mais saúde. Os suplementos alimentares da Clínica do Tempo® são feitos com as substâncias mais inovadoras e sujeitos a um rigoroso controlo de qualidade, cumprindo com todas as diretrizes da legislação em vigor. O espírito inovador e científico desta nossa Dietética Ortomolecular está evidenciado nas super fórmulas dos Programas Anti-Envelhecimento e […]
LER MAIS

2Fev, 2018
0

UMA DIETA DEVE SER RICA EM FIBRAS

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma dieta rica em fibras é muito importante para o nosso organismo! O trato gastrointestinal é povoado por micro-organismos, como bactérias, vírus e fungos. Uma dieta sem fibras altera a composição das bactérias intestinais, e isso provoca uma resposta inflamatória no nosso organismo. Os sintomas mais comuns de transtornos intestinais são desconforto e dor abdominal, diarreia e prisão de ventre, distensão abdominal, inchaço e flatulência. Faça uma dieta equilibrada, pobre em gorduras e outros agressores da flora intestinal, como o álcool, […]
LER MAIS

LIGUE JÁ