What's the meaning of healthy living?
27Set, 2017

O que significa ter uma vida saudável?

By: | Tags:

Existem diversos fatores fundamentais para que possamos viver uma vida saudável, como por exemplo:uma alimentação equilibrada, rica em produtos naturais, frutos e vegetais; devemos dormir as horas suficientes e em boa qualidade, sem demasiada luz, sem ruídos e com uma boa temperatura; devemos manter-nos ativos fisicamente, pois assim todo o nosso organismo se mantém em bom funcionamento, com boa circulação e boa oxigenação; e devemos zelar pela nossa boa disposição, emoções e afetos, pois o stresse, a angústia, a tristeza e a ansiedade são causas de muitas doenças, não apenas […]
LER MAIS

Is there an ideal diet for everyone?
25Set, 2017

Existe uma dieta ideal para todos?

By: | Tags:

Não! Com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental da CLÍNICA DO TEMPO®, adequado à sua composição corporal, meio ambiente e vivência, poderá ser possível controlar o peso desde que siga as orientações recomendadas pelos nossos Nutricionistas e adote uma alimentação variada e saudável. Além disso, os resultados de dietas de forma geral não são a longo prazo, apenas se optar pela reeducação alimentar.
LER MAIS

Mousse de Maracujá Light
21Set, 2017

Mousse de Maracujá Light

By: | Tags:

Retire o interior dos maracujás e misture com o iogurte e o mel. Bata as natas em chantilly e envolva com a mistura já feita. 6 maracujás cortados ao meio 300 ml de iogurte grego 1 colher de sopa de mel 200 ml de natas de soja para bater Deite em copos de vidro, coloque no frigorífico e bom proveito!    
LER MAIS

Sabia que?
20Set, 2017

Sabia que?

By: | Tags:

A recuperação após o exercício é a chave para o sucesso. A janela de recuperação ideal é dentro dos primeiros 15 a 30 minutos após o exercício. O tipo de nutrição que precisa depende do tipo e duração do exercício, mas existem alguns alimentos que podem ajudar no pós-treino e que garantem resultados para o dia seguinte. Um dos melhores alimentos para recuperação muscular é o leite porque contém proteína e açúcar (lactose)  de absorção rápida, a combinação ideal para suprimir as necessidades imediatas pós-treino.
LER MAIS

Enjoy your Plums until the end of October
18Set, 2017

Aproveite a época da Ameixa até o final de Outubro

By: | Tags:

Para além de ser baixa em calorias e não ter gordura, os principais benefícios da ameixa são o seu alto nível de anti-oxidantes e vitaminas. É o pigmento roxo que funciona como um antioxidante no seu corpo. A ameixa é um excelente aliado para minimizar o stress oxidativo que enfraquece o seu sistema imunológico e o torna mais suscetível a doenças. Além disso, as ameixas secas podem fazer maravilhas em intestinos preguiçosos, porque contêm fibra e, portanto, fortalecem a flora intestinal. Mas não se esqueça de beber muita água, caso […]
LER MAIS

Do not turn to be a sit-down!
15Set, 2017

Não se torne sedentário!

By: | Tags:

O nosso corpo precisa de movimento diário para manter os ossos e articulações em bom estado, para termos músculos saudáveis, para respirar melhor, para um coração mais forte e até para fazermos melhores digestões. Por isso  existem pequenas coisas que pode fazer e o ajudam a manter alguma actividade física. Em vez de utilizar o elevador, vá pelas escadas, vá comprar o jornal a pé, ande de bicicleta com os seus filhos, jogue à bola, caminhe à beira-mar, vá passear no parque e regresse a pé até sua casa.  
LER MAIS

Do not forget your face!
14Set, 2017

Não se esqueça do seu rosto!

By: | Tags:

É logo após o Verão, no início do Outono, que devemos tratar o nosso rosto das agressões do sol, do vento e da água do mar. São muito importantes os tratamentos que devolvam a hidratação e nutrem a nossa pele para que possamos combater o envelhecimento precoce do rosto! Lembre-se que deve tratar de si durante todo o ano, mesmo durante os meses frios, para sentir-se bem na sua pele, gostar de se ver ao espelho e manter a auto-confiança. Saiba mais em : https://clinicadotempo.com/rejuvenescimento-facial-depilacao  
LER MAIS

Potato mascara for your skin
13Set, 2017

Máscara de batata para a sua pele

By: | Tags:

Quer livrar-se de um rosto inchado e olhos cansados? Misture numa taça uma batata crua (com a pele), um pepino (com a pele), e junte-lhes 1 gema de ovo e um iogurte. Faça uma pasta fina e aplique-a como uma máscara facial durante 15-20 minutos. Depois lave bem o seu rosto com água quente.    
LER MAIS

To lose fat?
12Set, 2017

Perder gordura?

By: | Tags:

Um bom regime alimentar pode ajudar bastante a perder peso, mas por vezes pode não ser suficiente para perder gordura, pois, quando se faz uma dieta o organismo utiliza as reservas dos músculos e não da gordura, pelo facto da mesma estar protegida por uma membrana! Note que mesmo através do exercício físico, só ao fim de 1 hora é que conseguimos gastar um pouco dessa gordura. Outro processo, muito mais simples para perder gordura é o Liposhaper® da Clínica do Tempo®, uma “lipoaspiração” não-invasiva, que para além da lipoaspiração […]
LER MAIS

Having your meals with your kids...
11Set, 2017

Refeições à mesa com os seus filhos…

By: | Tags:

Jantar ou almoçar à mesa permite que toda a família fale sobre o seu dia e cria laços mais fortes entre os seus membros. Estudos mostram que, quando comemos juntos, os nossos filhos e familiares são muito mais saudáveis. Comer juntos ajuda a combater a obesidade pois os pais conseguem controlar o que ele comem, mas também aproveitam para lhes ensinar as boas maneiras à mesa! Envolver os seus filhos na preparação dos alimentos não é apenas um momento divertido, é também uma ótima forma de lhes ensinar hábitos alimentares […]
LER MAIS

LIGUE JÁ