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12Jun, 2018
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HÁ SARDINHA LINDA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: De qualquer maneira, frescas ou em conserva, a sardinha é um peixe barato e benéfico para a saúde. A sardinha é um peixe dito “gordo” cujos lípidos são constituídos em partes iguais de ácidos gordos e saturados, monoinsaturados e poliinsaturados (que contêm ómega-3). A sardinha fresca também é rica em vitaminas do grupo B. Por isso hoje, véspera de Santo António não se esqueça de comer as típicas sardinhas portuguesas assadas no carvão que só lhe fazem bem à saúde. Pergunte ao […]
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8Jun, 2018
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SPECIAL AWARD WINNER – CLÍNICA DO TEMPO®

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É com muito orgulho e satisfação que partilhamos o vídeo da nossa participação no evento International Quality Summit em Nova Iorque onde a Clínica do Tempo recebeu um Prémio Internacional de Qualidade e Excelência na qualidade de Líder Mundial na área do Anti-Envelhecimento e “Lipoaspiração” Não-Invasiva.   O prémio BID é a nível da Qualidade e Excelência, equivalente a um Óscar no cinema ou a um prémio Pulitzer no jornalismo, reconhecendo e premiando as empresas que são líderes mundiais na sua área.   Ao ligar-nos para o (+351) 21 458 85 […]
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6Jun, 2018
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A SUA CONSULTA É HOJE!

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando vier à minha consulta, considere esse dia como o início do seu tratamento. Se o deixar para amanhã, ou para depois de uma festa, ou ainda para a próxima semana ou depois das férias de verão, com certeza vai iniciar a sua dieta com alguns gramas a mais ou, quem sabe, uns bons quilos a mais! Não perca tempo. Um peso saudável é demasiado importante para ser negligenciado. Disso pode ter a certeza.
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6Jun, 2018
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O MUNDO ESTÁ MAIS GORDO E MAIS PESADO!

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Os níveis de excesso de peso e obesidade têm aumentado nos últimos 30 anos, em todo o mundo civilizado. O peso a mais e a obesidade afetam a maioria da população mundial adulta, colocando-a num risco aumentado de sofrer doenças do coração, derrames cerebrais, diabetes e outras doenças crónicas. Uma dieta pobre e a falta de exercício físico são contributos-chave para o aumento de peso, por isso não é de estranhar que a adoção de um regime alimentar saudável, e o aumento da prática de atividade física podem favorecer a […]
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5Jun, 2018
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QUAL É O TRATAMENTO MAIS PROCURADO?

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Em todas as nossas clínicas, até na de Almancil inaugurada há menos de um mês, é sombra de dúvidas o Liposhaper® – a 1ª “lipoaspiração” não-invasiva. Um regime alimentar equilibrado e a prática regular de exercício físico podem ser suficientes para perdermos peso, mas não para nos livrarmos do excesso de gordura localizada. Quando fazemos uma dieta e reduzimos o peso corporal é maioritariamente massa muscular e água que perdemos. Mas, se conseguirmos criar uma permeabilidade na membrana do adipócito, a célula de gordura, quando o corpo estiver em défice […]
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4Jun, 2018
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A OBESIDADE PODE SER EVITADA E CONTRARIADA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A obesidade é um problema de saúde cada vez maior e representa um risco aumentado para muitas doenças graves resultantes de um índice de massa corporal elevado. Para se aumentar peso e tornar-se obeso, basta consumir mais calorias do que o corpo consegue consumir e utilizar. O corpo armazena as calorias a mais sob a forma de gordura. Um regime alimentar 20 a 30% abaixo do seu Metabolismo Basa é a sua garantia de perder peso. Deixe-me ajudar! Marque já a sua […]
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4Jun, 2018
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UM “FATO À MEDIDA”

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Uma dieta rica baseada em vegetais e legumes e pobre em proteínas animais, principalmente a carne vermelha, é eficaz no combate à obesidade e às doenças cardiovasculares. Quanto mais personalizada for a dieta mais eficaz será nesta importante prevenção. Os  nutricionistas da Clínica do Tempo® estão à sua disposição para criar o regime alimentar mais adequado às suas características e necessidades. Um verdadeiro “fato à medida” que pode incluir o Liposhaper® – a primeira “lipoaspiração” não-invasiva, para perder peso e livrar-se do excesso de gordura antes do verão, de uma […]
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1Jun, 2018
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PORQUE ESTAR EM FORMA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O bem-estar físico confere-nos uma certa segurança e uma sensação de prazer. E quando o seu corpo e a sua mente funcionam tal como é suposto, uma pessoa sente-me melhor por completo. E também, estando-se apto fisicamente não só se consegue tirar melhor proveito da vida, como se favorece grandemente a longevidade e a qualidade de vida. Uma sessão de 30 minutos do tratamento Biotime®, um exclusivo da Clínica to Tempo®, equivale a 750 abdominais bem executados tonificando os músculos e desfazendo […]
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1Jun, 2018
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BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DO VINAGRE BALSÂMICO

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O vinagre balsâmico tem vários benefícios para a saúde, que vão da melhoria da compleição física à diminuição do colesterol a favorecer a perda de peso. Os probióticos do vinagre balsâmico também ajudam uma pessoa a se sentir saciada por mais tempo, e por isso consumir menos calorias durante o dia, quando se adiciona vinagre balsâmico às refeições da manhã. O vinagre balsâmico contem muito poucas calorias, é baixo em açúcares, e não tem gorduras. Além do mais existem vários benefícios potenciais associados, pelo que uma pessoa pode fazer do […]
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30Mai, 2018
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GORDURA ABDOMINAL E VITAMINA D

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Existe uma relação entre a obesidade e o baixo nível de vitamina D que mostra que o tipo e a localização da gordura, em especial a gordura abdominal, diminui os níveis de vitamina D. Nas mulheres, tanto a gordura total como a abdominal estão associadas ao baixo nível de vitamina D, mas a gordura abdominal tem o impacto maior. Nos homens, contudo, o baixo nível de vitamina D está claramente associado com a existência de gordura no fígado e no abdómen. A vitamina D promove o nosso sistema imunitário. As pessoas […]
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