6Fev, 2018

AS FIBRAS E O EXCESSO DE PESO

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Promovendo o crescimento das bactérias intestinais, uma dieta rica em fibras alimentares pode prevenir a obesidade, a síndrome metabólica, e alterações indesejáveis no intestino, segundo um estudo da Georgia State University. A obesidade está relacionada com a síndrome metabólica, um conjunto de fatores de risco que inclui a hipertensão, elevado teor de açúcar no sangue, excesso de gordura abdominal, e níveis anormais de colesterol e triglicéridos. Com o aumento constante da obesidade, entender como estes fatores agem conjuntamente e o que pode ser feito para os prevenir, é mais urgente […]
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5Fev, 2018

O VERÃO VAI CHEGAR EM BREVE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Sabia que faltam pouco mais de 4 meses para começar o Verão? Se quer ter uma nova silhueta na praia a altura para começar é agora! Para isso basta fazer já o nosso programa Liposhaper®, cumprir todo o método e perder muitos centímetros até à altura das suas férias. Ao final de apenas um mês, sendo cumpridor/a, os resultados podem ser na ordem de menos 20 cm. de volume corporal.
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5Fev, 2018

DIETÉTICA ORTOMOLECULAR

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Uma suplementação alimentar equilibrada é necessária quando se detcta a falta de determinados nutrientes, carência que pode ocasionar grandes desequilíbrios no organismo humano. O preenchimento destas lacunas nutritivas permite atrasar o nosso relógio biológico e viver mais anos com mais saúde. Os suplementos alimentares da Clínica do Tempo® são feitos com as substâncias mais inovadoras e sujeitos a um rigoroso controlo de qualidade, cumprindo com todas as diretrizes da legislação em vigor. O espírito inovador e científico desta nossa Dietética Ortomolecular está evidenciado nas super fórmulas dos Programas Anti-Envelhecimento e […]
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2Fev, 2018

UMA DIETA DEVE SER RICA EM FIBRAS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma dieta rica em fibras é muito importante para o nosso organismo! O trato gastrointestinal é povoado por micro-organismos, como bactérias, vírus e fungos. Uma dieta sem fibras altera a composição das bactérias intestinais, e isso provoca uma resposta inflamatória no nosso organismo. Os sintomas mais comuns de transtornos intestinais são desconforto e dor abdominal, diarreia e prisão de ventre, distensão abdominal, inchaço e flatulência. Faça uma dieta equilibrada, pobre em gorduras e outros agressores da flora intestinal, como o álcool, […]
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2Fev, 2018

GORDURA CORPORAL E GRAVIDEZ

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Perder gordura corporal antes de engravidar pode ajudar a quebrar o ciclo da obesidade e aumentar a saúde para toda a vida dos bebés nascidos de mães obesas, segundo investigadores americanos que vêm estudando o que se passa ao longo das gerações que podem estar a contribuir para a crise da obesidade. A obesidade é um problema crescente em todo o mundo, e há cada vez mais mulheres obesas quando ficam grávidas. Os bebés com mães obesas ficam eles próprios mais sujeitos a tornarem-se crianças obesas e adultos obesos, outro […]
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1Fev, 2018

COMO NOS ALIMENTAMOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para termos uma boa forma de alimentação, saudável e equilibrada, não basta escolhermos bem os alimentos, é igualmente importante o modo como os preparamos. Devemos igualmente prestar atenção à maneira como comemos, pois comer muito rapidamente é prejudicial à nossa saúde e faz-nos engordar mais. Coma com tempo, pois não só a comida lhe saberá melhor, como irá realmente comer apenas aquilo que lhe é necessário. Não se esqueça de praticar uma alimentação consciente.
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1Fev, 2018

COSMÉTICA ORTOMOLECULAR ANTI-ENVELHECIMENTO

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Mesmo se não lhe atribuímos forçosamente a mesma importância que damos à nossa alimentação, temos uma relação muito próxima com a cosmética. A nossa própria Linha de Cosmética Ortomolecular Anti-Envelhecimento, de corpo e rosto, foi concebida para englobar numa linha de produtos os princípios anti-envelhecimento consignados em todos os programas da Clínica do Tempo®. As substâncias utilizadas têm como principal objetivo combater os radicais livres, principais responsáveis pela oxidação das células, e prevenir o envelhecimento precoce. Uma das suas características mais inovadoras foi conseguir elaborar super fórmulas extremamente abrangentes, afastando […]
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31Jan, 2018

B3 OU PP OU NIACINA OU NIACINAMIDA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A niacina é uma vitamina que apresenta excelentes propriedades para reduzir os níveis de colesterol e triglicérídos, sem se recorrer ao auxílio de drogas que apresentam efeitos colaterais. Além disso a niacina previne problemas gastrointestinais, actua na digestão e na circulação, reduz o colesterol LDL (o “mau” colesterol) e os triglicérídos, aumenta o colesterol HDL (o “bom” colesterol), protege contra as doenças cardiovasculares, protege e actua como desintoxicante de poluentes, álcool e narcóticos e ainda estimular o interesse sexual! As suas fontes podem ser frango, vaca, atum, ovos, […]
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31Jan, 2018

ÓLEO DE CÔCO

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O óleo de côco tem estado na berra nos últimos tempos. Defendido por um sem número de celebridades como sendo um super-alimento, esta gordura tropical aromática – muitas vezes aplicada sem regras sobre a nossa pele e o couro cabeludo – é para muitos uma favorita. Mas a questão mantém-se: Será ou não saudável? As gorduras vêm sofrendo uma má reputação há muito tempo e fomos sendo avisados para antes escolher opções de baixo teor de gorduras. As nossas vidas tornaram-se mais simples. Aprendemos a evitar as más gorduras (saturadas […]
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30Jan, 2018

LANCHE SAUDÁVEL PARA OS MAIS PEQUENOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Reduza a quantidade de açúcar refinado nos lanches dos seus filhos, optando por fazer purés de frutas frescas que, para além de lhes fornecerem energia, são bastante mais saudáveis. O puré de fruta retém água e é uma ótima maneira de manter as crianças hidratadas, podendo utilizar quase todas as frutas para esse efeito: maçãs, bananas, peras, mangas e etc.!
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