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6Fev, 2018
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AS FIBRAS E O EXCESSO DE PESO

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Promovendo o crescimento das bactérias intestinais, uma dieta rica em fibras alimentares pode prevenir a obesidade, a síndrome metabólica, e alterações indesejáveis no intestino, segundo um estudo da Georgia State University. A obesidade está relacionada com a síndrome metabólica, um conjunto de fatores de risco que inclui a hipertensão, elevado teor de açúcar no sangue, excesso de gordura abdominal, e níveis anormais de colesterol e triglicéridos. Com o aumento constante da obesidade, entender como estes fatores agem conjuntamente e o que pode ser feito para os prevenir, é mais urgente […]
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5Fev, 2018
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O VERÃO VAI CHEGAR EM BREVE

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Sabia que faltam pouco mais de 4 meses para começar o Verão? Se quer ter uma nova silhueta na praia a altura para começar é agora! Para isso basta fazer já o nosso programa Liposhaper®, cumprir todo o método e perder muitos centímetros até à altura das suas férias. Ao final de apenas um mês, sendo cumpridor/a, os resultados podem ser na ordem de menos 20 cm. de volume corporal.
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26Jan, 2018
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TRAUMA E AUMENTO DE PESO

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Um novo estudo traz novas evidências da ligação entre o stress psicológico e o aumento de peso, depois de descobrir que o risco de obesidade para as mulheres pode ser aumentado por más experiências na vida. Os investigadores concluíram que as mulheres que tinham passado por experiências traumáticas durante a sua vida ou por situações negativas nos últimos 5 anos, estão mais sujeitas a tornarem-se obesas, comparativamente com mulheres que não passaram por tais eventos. Já investigações anteriores tinham mostrado que o stress psicológico pode influenciar os nossos hábitos alimentares. […]
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24Jan, 2018
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A BATALHA DA PROTUBERÂNCIA

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Todos os dias enfrentamos a batalha da protuberância, entenda-se da barriga, procurando ignorar os anúncios tentadores de comida pouco saudável que nos atacam em cada esquina. Talvez seja tempo de pedirmos ajuda? O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal, onde não há alimentos proibidos mas antes se evitam as combinações erradas, tem início com a Consulta de Nutrição e a Análise da Composição Corporal, e proporciona uma redução de peso sem que se corram quaisquer riscos e cria a prática de hábitos alimentares novos e mais saudáveis. […]
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15Jan, 2018
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MARACUJÁ

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Sabia que… Existem mais de 500 variedades de maracujá e praticamente todas elas servem como alimento! Com um sabor doce e ácido ao mesmo tempo, o maracujá é rico em vitaminas do complexo B, vitamina A e vitamina C. Este pequeno fruto, de casca dura e polpa macia, tem muito poucas calorias (cada fruto tem cerca de 28 Kcal, enquanto uma pera, por exemplo, tem cerca de 68 Kcal), pelo que pode ser consumido em regimes de emagrecimento.
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Especial Natal
14Nov, 2017
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Especial Natal

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Estão a começar as tentações da época de Natal com guloseimas nos supermercados, os chocolates, os fritos de Natal, exatamente aquilo que deve ser consumido com mais moderação. Estamos  a entrar na época em que os cuidados alimentares são temporariamente esquecidos. Mas não precisa de ser assim… Perca peso na altura em que todos os outros ganham e conheça as condições especiais da Clinica do Tempo para esta Quadra Natalicia!
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