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30Ago, 2022

REGRESSO DAS FÉRIAS

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O regresso de férias é muitas vezes sinónimo de boas resoluções. Retomar alegremente o trabalho e voltar ao desporto, encontrar uma atividade criativa e recuperar a boa-forma física. Tudo isto são boas decisões, mas cuidado para não exigir demais, pois isso exercerá em si uma pressão difícil de gerir no dia-a-dia. Por isso não sobrecarregue a sua agenda, viva ao seu ritmo normal, esqueça as calorias, aceite os seus limites, durma quando pode e lhe apetece, divirta-se sem remorso, admita as suas imperfeições, não queira controlar tudo, deixe de se […]
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29Ago, 2022

ACEITE ESTE DESAFIO

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Um novo estudo demonstra quanto é benéfica a perda de peso e de gordura para a saúde cardiometabólica de qualquer pessoa. Reduzir apenas 5-10 por cento do peso corporal traz enormes benefícios, e perder um quinto do seu peso evita grandemente o risco da síndrome metabólica. A obesidade é um fator de risco conhecido para numerosas doenças crónicas, desde a doença cardíaca à diabetes e ao cancro. Por esta razão, quase toda a gente já tentou perder peso e gordura em determinado momento das suas vidas. Embora muitos sejam bem […]
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25Ago, 2022

OBESIDADE INFANTIL

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Todos os nossos tratamentos são naturais e totalmente não-invasivos, com uma taxa de sucesso superior a 98% em mais de 70.000 clientes, de ambos os sexos e de todas as idades, incluindo jovens adolescentes, como no caso do Liposhaper® que funciona como uma lipoaspiração mas sem todos os inconvenientes de um procedimento cirúrgico. Estudos internacionais apontam resultados positivos da cirurgia contra a obesidade praticada em adolescentes, mas tal não é motivo para submeter todos os jovens a uma cirurgia bariátrica, a não ser quando as modificações dos hábitos de vida, adotando […]
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24Ago, 2022

SER BEM SUCEDIDO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O sucesso de um tratamento de emagrecimento está condicionado ao desenvolvimento de hábitos alimentares equilibrados e a uma maior consciência e domínio sobre o corpo e a mente, aliado a um aumento da atividade física e do gasto energético diário. Confie na experiência e dedicação da equipa da Clínica do Tempo® e na eficácia dos nossos métodos de tratamento! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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22Ago, 2022

DIETAS E COMIDA SAUDÁVEL

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Comer de forma saudável significa consumir alimentos ricos em nutrientes, nas devidas quantidades e dos 5 principais grupos alimentares pois nenhum grupo por si só pode fornecer tudo o que é necessário para uma boa saúde. As pessoas geralmente pensam numa dieta como um plano específico de perda de peso, mas dieta é simplesmente os tipos e quantidades de comida de que nos alimentamos. Uma dieta não faz perder peso, mas ajuda a controlá-lo e evita acrescentar quilos e gordura à composição corporal. Para emagrecer, o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental […]
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19Ago, 2022

A FÓRMULA DA LONGEVIDADE

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A esperança média de vida tem evoluído positivamente desde os finais do século passado. Estima-se que até 2080 as mulheres portuguesas viverão até aos 93 anos e os homens até aos 88 anos, em média, ou seja cerca de mais 10 anos do que nos dias de hoje. Podemos dizer que contribuímos para esta boa notícia, pois há mais de 36 anos que vimos anunciando por todo o mundo, nas nossas clínicas e na comunicação social, que a Fórmula da Longevidade encontra-se dentro de nós –  Alimentação saudável, prática regular […]
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17Ago, 2022

OPÇÕES SAUDÁVEIS DE PERDA DE PESO E GORDURA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Qualquer pessoa interessada em perder peso e gordura deve considerar as seguintes formas seguras de perder alguns quilos: Fazer exercício físico regularmente, preencher um diário alimentar, seguir uma dieta nutritiva e equilibrada, e falar com um nutricionista. As melhores soluções de emagrecimento são sustentáveis, com mudanças duradouras no tempo sobre a forma de alimentação e os hábitos de vida. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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17Ago, 2022

“GAMA SAUDÁVEL” EM VEZ DE “VARIEDADE DE ALIMENTOS”

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Aconselhar as pessoas a ter uma dieta variada pode encorajá-las a comer alimentos que não são tão bons para a sua saúde além daqueles que o são. A ênfase deve ser dada a “padrões de alimentos saudáveis”, englobando quantidades suficientes de vegetais, frutos, cereais integrais, legumes, frutos secos, sementes, laticínios com baixo teor de gordura, e óleos vegetais, ao mesmo tempo que se deve limitar o consumo de carnes vermelhas, bebidas açucaradas e doces, e aumentar a atividade física. Esta é a principal mensagem de uma nova declaração científica da […]
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12Ago, 2022

O PESO DA ÁGUA

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A acumulação anormal de líquido no corpo, também chamada edema, é muito comum e raramente é causa de preocupação. No entanto, pode tornar-se desconfortável e provocar inchaços indesejáveis e inflamação em várias partes do corpo. O edema pode fazer com que o peso corporal flutue entre 1 a 2 quilos por dia. Esta é mais uma razão para consultar um nosso nutricionista e fazer uma Avaliação da Composição Corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um […]
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9Ago, 2022

O LOURO MERECE A COROA

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Aproveite as suas férias para começar a cultivar a sua própria horta biológica caseira. O louro é das plantas mais fáceis de cultivar no seu jardim, no seu terraço ou em vasos na sua cozinha, e o louro fresco tem muito mais graça e qualidade. As folhas de louro utilizam-se em muitas receitas, mas o mais importante é que  podem ajudar a desintoxicar nosso corpo, retardar o envelhecimento, melhorar a nossa cicatrização e saúde do coração, e até mesmo ajudar a prevenir o cancro. As folhas de louro podem ainda ajudar a […]
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