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4Mai, 2023
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FRASES POSITIVAS PARA PERDER PESO

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Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: Ganhar peso leva mais tempo que perder peso, emagrecer é mais fácil quando se adota um estilo de vida saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e deixe-nos ajudar a controlar o seu peso para toda a […]
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11Abr, 2023
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O QUE É UMA DIETA EQUILIBRADA?

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Uma dieta equilibrada é composta por alimentos dos 5 principais grupos (vegetais, frutas, grãos, proteínas e laticínios). As recomendações gerais sugerem que o prato de uma pessoa deve conter principalmente vegetais e frutas, algumas proteínas magras, alguns produtos lácteos e fibras solúveis. Mas para perder peso e de gordura, deve ter um Plano Alimentar Personalizado e um Programa de Tratamentos feito à sua medida. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas para saber mais sobre dieta e nutrição.
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16Mar, 2023
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REDUZIR O SEU PESO E GORDURA CORPORAL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O papel das endorfinas e outras hormonas na regulação do apetite e da ingestão de alimentos é complexo. Enquanto uma boa comida pode aumentar os níveis de endorfina, níveis mais altos de endorfina também ajudam a regular o apetite. Mais pesquisas são necessárias para esclarecer esses efeitos, mas não há razão para esperar para reduzir seu peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição para se sentir melhor desde […]
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30Dez, 2022
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PEQUENOS CUIDADOS, GRANDES RESULTADOS

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É quase impossível escapar aos excessos alimentares desta época. Contudo se tiver alguns pequenos cuidados poderá entrar no Novo Ano sem grandes “estragos” no seu corpo e na sua saúde. Diminua a quantidade do que ingere comendo em pratos de sobremesa. Por cada bebida alcoólica que tomar beba dois copos de água. Mastigue devagar e bem saboreando cada pedaço de comida. E se ainda assim engordar estamos à sua espera para o (a) ajudar! Marque a sua Consulta de Nutrição ainda este ano e ligue para o nosso Call Center Internacional […]
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29Dez, 2022
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ALIMENTAÇÃO CERTA PARA TODA A FAMÍLIA

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A sua alimentação deve ser distribuída em três, quatro ou cinco refeições ao dia, de acordo com os seus hábitos normais. Se sentir forme, no caso de três refeições ao dia, inclua meia fruta, ou uma cenoura, ou um tomate, ou uma fatia de queijo fresco nos intervalos das refeições. Marque a sua Consulta de Nutrição ligando para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e tenha um Plano Alimentar personalizado, de acordo com as suas necessidades e os seus anseios, que será o suficiente para o […]
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29Dez, 2022
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COMO BAIXAR O NÍVEL DOS TRIGLICÉRIDOS

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Os triglicéridos são a gordura mais comum que existe no corpo humano. A maioria dos alimentos que as pessoas comem, de origem animal ou vegetal, pode ter um impacto no nível de triglicéridos no sangue. Existem muitos tipos diferentes de gorduras, como as gorduras polinsaturadas que se encontram no azeite às gorduras saturadas existentes nas carnes vermelhas. Todas elas interferem no nível de triglicéridos no corpo humano, mas fazem-nos de diferentes maneiras. É importante conhecer-se por que razão o nível de triglicéridos está alto, em primeiro lugar. O Programa de Reeducação […]
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6Fev, 2022
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ESCOLHAS DIETÉTICAS PARA COMBATER O CANCRO

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Embora não exista um único alimento ou dieta que possa prevenir ou causar cancro, a dieta é uma área na qual as escolhas individuais podem fazer uma diferença real. O cancro pode começar em diferentes lugares, crescer de maneiras diferentes e exigir diferentes tipos de tratamento. Assim como certos tipos de cancro respondem melhor a determinadas terapias, certos tipos de cancro respondem bem a alimentos específicos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos […]
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31Dez, 2021
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O ÚLTIMO DIA DO ANO É O PRIMEIRO DO SEU REJUVENESCIMENTO

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Considere o dia de hoje como o início do seu tratamento, adotando uma atitude positiva de motivação e confiança no êxito do seu propósito de se tornar em 2022 uma pessoa mais bela, mais jovem e mais saudável. Se o deixar para dia 2 não o deixe passar de dia 3, pois sempre que o atrasar é certo que irá iniciar a sua nova vida com alguns gramas a mais, ou até mesmo, uns quilos a mais. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) […]
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16Nov, 2021
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NOVEMBRO – FIQUE EM FORMA ATÉ AO FINAL DO ANO

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Temos ainda muito tempo este ano para nos livrarmos do excesso de peso e de gordura. Com a ajuda de um dos nossos nutricionistas, e um programa de tratamentos personalizados, feitos à sua medida, não só irá já começar a emagrecer como nem para o ano nem nunca mais voltará a engordar. Marque já a sua Consulta de Nutrição ligando para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.
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28Abr, 2021
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A NUTRIÇÃO DURANTE A GRAVIDEZ

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Ouve-se muitas vezes as futuras mães fazerem o seguinte comentário, desprovido de qualquer senso: “Oh, eu agora tenho de comer por dois”. Esta forma de pensar, se for posta em prática, é meio caminho andado para uma gravidez de risco e para um parto difícil, e além de ganhar peso ganhará gordura em excesso. Mas não desespere… Poderá rapidamente após o seu parto conseguir recuperar a sua boa forma com uma individualização do regime alimentar e a correção do peso e do excesso de gordura de uma forma saudável, especialmente […]
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