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3Jun, 2026
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AS CARÊNCIAS NUTRICIONAIS CAUSAM APETITE

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A ânsia de comer é um desejo ou uma vontade intensa, urgente e anormal de se alimentar. É, sem dúvida, uma das sensações mais intensas que podemos experimentar quando se trata de comida. Há quem acredite que esses desejos são causados por deficiências nutricionais e vêem-nos como a forma que o corpo tem para corrigi-las. Mas ao contrário da fome, a ânsia de comer é em grande parte o que seu cérebro quer, em vez de o que seu corpo realmente […]
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3Jun, 2026
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ATIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

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A atividade física contribui para o equilíbrio da nossa balança energética diária, isto é, a diferença entre os ganhos energéticos (o que comemos) e os gastos energéticos (o dispêndio de calorias). A atividade física regular e uma alimentação equilibrada, permite-nos gastar as calorias fornecidas pelos alimentos ou armazenadas no nosso organismo. Contribui assim para o equilíbrio do nosso peso corporal e evita os quilos a mais e a gordura acumulada em excesso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e faça uma “lipoaspiração” não-invasiva. Numa […]
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2Jun, 2026
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QUANDO UM JOVEM ENGORDA

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Em primeiro lugar é necessário parar o aumento de peso para que a relação altura/peso volte ao normal. Para tanto é preciso reequilibrar a alimentação não só do jovem mas de toda a família, com a ajuda de um nutricionista. Este saberá melhor explicar a todos em que consiste o equilíbrio alimentar, quais são os erros a retificar e porquê. Desta forma a família saberá apoiá-lo, sem o culpabilizar. E incitá-lo a fazer desporto e a ver menos televisão! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 […]
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27Mai, 2026
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ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Comer alimentos ultraprocessados leva ao ganho de peso em apenas duas semanas. Os alimentos ultraprocessados incluem refrigerantes, salgadinhos embalados, nuggets de carne, refeições congeladas e alimentos ricos em aditivos e pobres em ingredientes não processados. Além de constituírem um risco aumentado de desenvolver obesidade, podem causar outros problemas de saúde como inflamação intestinal, deficiência imunitária e até diversos tipos de cancro. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e traga a sua família para darem início […]
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27Mai, 2026
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PASSEAR FAZ BEM À SAÚDE

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Aproveite e faça exercício passeando pelo menos 30 minutos sob as nossas frondosas árvores, apreciando a beleza natural da nossa flora. Caminhar ajuda a emagrecer, mas para perder peso e gordura localizada, e nunca mais engordar, consulte um nutricionista que irá personalizar um programa alimentar e de tratamentos individualizados, adaptado às suas necessidades. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já a sua Consulta de Nutrição com Análise da Composição Corporal.
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23Mai, 2026
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PERCA PESO EM SEGURANÇA

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Quem queira perder peso de forma segura e natural deve concentrar-se em fazer mudanças permanentes no estilo de vida, em vez de adotar medidas temporárias. É vital que as pessoas façam alterações que possam manter. Uma pessoa pode preferir implementar as mudanças gradualmente, outra todas de uma vez. Para não achar difícil perder peso, faça uma Reeducação Alimentar e Comportamental que se adapte a si. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma Consulta de Nutrição com um dos nossos nutricionistas.
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22Mai, 2026
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NÃO ESPERE RESULTADOS DEMASIADO RÁPIDOS

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DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um diagnóstico preciso e um tratamento adequado, permite corrigir a sua composição corporal de uma forma segura, mas não queira perder 10 kg numa semana, porque não o conseguirá de uma forma saudável e em breve os voltará a ganhar, agora em forma de gordura!. Entre dois a três meses é o período considerado ideal para equilibrar o peso sem perigo de voltar a recuperá-lo. Comece hoje e obtenha resultados para as suas férias de verão! Ligue para o nosso Call Center […]
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22Mai, 2026
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FÉRIAS MAIS LEVES

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Em férias, as crianças deixam de ter de carregar aquelas pesadas mochilas. É também a boa altura para se livrarem do excesso de peso corporal, ainda mais prejudicial à saúde. O nosso Programa Júnior de Reeducação Alimentar e Comportamental, com Modelação Corporal, permite tratar de uma forma saudável, divertida e sem passar fome, este grave problema de excesso de peso e de gordura corporal de que sofrem tantas crianças e jovens em Portugal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e traga os seus filhos à […]
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21Mai, 2026
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FITNESS FUNCIONAL

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DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O fitness funcional pode ajudar a melhorar a vida do dia-a-dia, fortalecendo os músculos para os preparar para as tarefas e atividades diárias. Utilizando principalmente o seu peso corporal, esta forma de exercício físico é simples e segura para quase todos. Ao contrário de outras formas populares de treino muscular, o foco está no desempenho e não no tamanho do músculo. O risco de lesões é significativamente menor, o que o torna adequado para pessoas de todas as idades e níveis […]
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